如何制作格兰诺拉燕麦棒
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发布时间：2023-01-23 12:56
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时间：2023-04-26 15:31
方法1：制作简单燕麦棒所需的素材
1 杯燕麦
1 杯芝麻
? 杯巧克力屑
? 杯杏仁
? 杯椰子丝
? 杯葡萄干
? 杯红糖
? 杯蜂蜜
? 杯浓缩芝麻酱
方法2：简单燕麦棒
1、将烤箱预热至350°F (180°C)。
2、将燕麦和芝麻放在烤盘上。将1杯燕麦和1杯芝麻放在烤盘上。
3、将燕麦和芝麻稍微烘烤一下。将烤盘放入烤箱中烤4到6分钟，然后拿出烤箱，冷却。
4、在一只碗中混合糖，蜂蜜和芝麻酱。混合 ?杯红糖，?杯蜂蜜和 ?杯浓缩芝麻酱。
5、将混合物倒入一只小的酱锅中，用小火加热1分钟。这样可以让各种素材结合。
6、混合烘烤过的素材和其他剩余素材。将烘烤过的燕麦和芝麻籽，以及糖，蜂蜜和芝麻酱混合物，以及?杯巧克力屑和?杯杏仁和?杯椰子丝，和 ?杯葡萄干混合在一只碗里。
7、充分搅拌。将素材充分搅拌，使味道充分结合。
8、将混合物倒入一只9 x 12英寸的烤盘上。
9、用烘烤纸盖上烤盘，按压一下固定住。这样可以使混合物瓷实地按压在烤盘上。
10、将烤盘放入冰箱10分钟。这样可以使燕麦棒变硬。
11、将混合物切成棒或者方块。
12、然后放回冰箱，冻30分钟。
13、将燕麦棒装入密封的保鲜袋中储存冷藏室或者保鲜室。
14、拿出来享用吧！在室温下享用即可。
方法3：水果味燕麦棒所需的素材
2杯传统燕麦片
1杯杏仁切块
1 杯椰子切丝
? 杯烘烤过的小麦胚芽
3汤匙不见盐的黄油
2/3杯蜂蜜
?杯淡棕色糖，
1 ?茶匙纯香草提取物
? 茶匙粗粒盐
?杯去核红枣切块
? 杯干杏切块
?杯干蔓越莓
方法4：水果味燕麦棒
1、将烤箱预热至350°F (180°C).
2、将一只 8 x 12英寸的烤盘涂抹黄油，铺上羊皮纸，确保燕麦棒不会烤焦或者粘在烤盘上。
3、将2杯传统燕麦片，1杯杏仁，1杯椰子丝倒入烤盘上。
4、烘烤10到12分钟。偶尔搅拌一下，直到烤成浅棕色。
5、将烤盘上的素材转移至一只大碗中。
6、搅入? 杯烘烤过的小麦胚芽。
7、将烤箱温度降低到300°F (149°C).
8、将3汤匙不加盐的黄油，2/3杯蜂蜜， ?杯淡棕色糖和1 ?茶匙纯香草提取物，? 茶匙粗粒盐倒入一只小的酱锅中。
9、将这些素材用中火煮沸。
10、搅拌翻炒一分钟。
11、将它们倒在烘烤过的燕麦混合物上。这种乳状混合物会为烘烤过的燕麦增添一种甜美的味道。
12、加入干水果到混合物中。加入?杯去核的红枣块，?杯干燥的杏子块，和 ?杯干蔓越莓块，充分搅拌。
13、将所有的混合物倒入烤盘上。
14、轻轻地将混合物均匀按压在烤盘里。可以用勺子来按压。
15、烘烤25到30分钟。直到烤成淡淡的金棕色。
16、将燕麦棒冷却2到3个小时。燕麦棒会变得更加坚实。
17、享用吧！在室温下享用即可！
方法5：花生酱燕麦棒所需的素材
3/4 杯通用面粉
? 杯全麦粉
3/4杯即食燕麦碎
?杯研磨过的亚麻籽
?杯小麦胚芽
1 茶匙小苏打
1 茶匙肉桂粉
1茶匙盐
?茶匙发酵粉
1 棒无盐黄油，室温
? 杯椰子油
? 杯红糖
1/3 杯蜂蜜
1/3 杯花生酱
1只鸡蛋
1 3/4杯格兰诺拉麦片
1杯干樱桃
? 杯不加糖的椰丝
不粘烹调喷雾
方法6：花生酱燕麦棒
1、将烤箱预热至350°F (180°C)。将烤架放在烤箱的中间。
2、制作面粉混合物。将3/4杯通用面粉，?杯全麦面粉，3/4杯即食燕麦碎，?杯亚麻籽粉，?杯小麦胚芽，1茶匙小苏打，1茶匙肉桂粉，1茶匙盐和?茶匙发酵粉混合在一起。 搅拌均匀使味道融合。
3、制作面团。使用一个直立搅拌器，将一棒黄油棒和?杯椰子油，?杯红糖，1/3杯蜂蜜和1/3杯花生酱混合在一起。继续搅拌直到混合物光滑呈乳状。大概需要4分钟。为了彻底地混合所有的混合物，在搅拌过程中，将碗边附着的素材刮下来。
4、往乳状物中加入一只鸡蛋。彻底搅拌进去。
5、将面粉混合物和乳状物混合在一起。充分搅拌直到质地均匀。
6、将格拉诺拉麦片和水果搅入混合物中。搅入1 3/4杯格兰诺拉麦片，1杯干樱桃和? 杯不加糖的椰子丝加入混合物中。
7、在一只9 x 13英寸的烤盘上放置一张羊皮纸。
8、喷撒一些不粘喷雾。
9、将面团放入烤盘上，用保鲜膜盖上。
10、轻轻地将面团按压使其铺展在烤盘上。可以用铲子或者用手。
11、将面团烘烤35-40分钟。烤到边缘变棕色，插入牙签后，牙签上取出后上面很干净。
12、从烤箱中取出，冷却15-20分钟，让燕麦块变硬。
13、将羊皮纸拿出放在冷却架上，让燕麦块彻底冷却，2到3个小时。如果过快地移动燕麦棒的话，它会变碎。
14、将燕麦块转移至案板上，切成棒。每只棒应该为3 x 1英寸
15、享用吧！可以在任何时间享用这个美味的零食。
方法7：巧克力香蕉燕麦棒所需的素材
1 茶匙黄油
? 杯杏仁薄片
1 ? 杯切成块的腰果
1 杯香蕉片
1 ?杯燕麦片
1 ? 杯糙米脆片?
1 杯糙米糖浆?
?杯B级枫树糖浆
?茶匙盐
?杯黑巧克力屑
1茶匙香草提取物
方法8：巧克力香蕉燕麦棒
1、将烤箱预热至325°F (162°C).
2、将杏仁和腰果铺展在烤盘上。将?杯杏仁薄片和1 ?杯腰果块放在烤盘上。
3、在烤箱里烘烤6-8分钟。具体时间根据烤箱而定。将坚果烤呈淡棕色为止。
4、从烤箱中取出。
5、用黄油涂抹一个9 x 13英寸的烤盘。放在一边备用。
6、将燕麦，糙米脆片，香蕉片和巧克力屑混合在一只大碗里。将1 ?杯燕麦片和 1 ?杯糙米脆片，和? 杯黑巧克力屑混合在一只大碗里。
7、将冷却后的坚果加入混合物中。搅拌使味道结合。
8、用中高火，在一只小酱锅中加热剩下的素材。加热1杯糙米糖浆， ?杯B级枫树糖浆， ?茶匙盐和1茶匙香草提取物。搅拌防止烧焦。
9、糖浆沸腾后，继续加热3到5分钟，这样可以使糖浆变得浓稠。
10、将糖浆倒入燕麦和坚果混合物上。搅拌使糖浆均匀包裹所有的素材。
11、将所有混合物倒入一只烤盘上。使用铲子或者手将混合物压平。
12、让混合物静置2到3小时，变浓稠。
13、然后切成方块状或者条状。
14、享用。在室温下享用这道美味的零食吧。
小提示燕麦棒非常适合孩子上学时带着，课间如果肚子饿了可以随时补充能量。
如果你赶时间的话，不需要烘烤的步骤（区别不大其实）。将混合物在冰箱里冷却后切成条状即可。
你可以将燕麦片精美地包装起来当作自制的礼物赠送朋友。
警告如果等待时间过久，可能会变太硬，不容易切。
购买芝麻酱时，确保它是50%的芝麻酱。
来源与引文↑ http://www.foodnetwork.com/recipes/ina-garten/homemade-granola-bars-recipe/index.html
↑ http://www.foodnetwork.com/recipes/guy-fieri/mimis-granola-bars-recipe/index.html?ic1=obinsite
↑ http://www.thedailygreen.com/healthy-eating/recipes/banana-chocolate-granola-bar-recipe
