骑车3公里和步行遛弯3公里,哪个更能减肥锻炼身体?

发布网友发布时间：2023-01-24 10:46

共6个回答

热心网友时间：2023-11-16 00:35

步行对身体更有好处，骑车只是锻炼腿部的力量，但步行能够使全身都得到锻炼

热心网友时间：2023-11-16 00:35

步行更减肥，距离最好长，最好是快步走，每次坚持40分钟以上，而且一定要坚持，我哥就这样走路每天50分钟把中度脂肪肝走没了

热心网友时间：2023-11-16 00:36

应该说这两种方法是各有千秋，各有各的优点和缺点。个人应该按照自己的实际情况做出适合自己的选择！

热心网友时间：2023-11-16 00:36

3公里也太长了吧跑步最起码5公里骑车就不说了

热心网友时间：2023-11-16 00:37

步行，但是速度要快，要有疲劳感。

热心网友时间：2023-11-16 00:38

..步行遛弯是全身运动更能减肥锻炼身体.