直拍横打如何练基本功
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发布时间：2023-01-25 01:54
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时间：2023-11-29 02:45
直拍横打练习基本功如下所示：
挡：击球上升期，借力为主，切忌摩擦，手腕、拍型固定。主要是熟悉球感和控制落点。时间7—15天。拨：击球上升后期或高点期，加之一定自发力，仍以撞击为主，手腕、拍型固定。主要练习落点。时间1—2月。攻球：在拨的基础上，高点期发力击球，以撞击为主，手腕固定。目标要求，可发全力，落点相对准确，成功率80%以上即可。时间3个月左右。
攻转拉。在拨球和攻球的基础上，退后至中近台，在球的下降初期击球，初期仍以撞击为主，手腕相对固定。熟练后，逐渐加上手腕的内屈、内收和外展、外伸制造摩擦，辅之以板型的前倾及小臂的外旋。熟练后，逐渐退至中台，要求发全力。时间在3个月左右。
撕。在拉球的基础上，站位迎前，拍型前倾，在来球上升期触球，借力为主，摩擦为主，向前方发力为主。目标要求，可连续快撕对方定点6分力弧圈10板以上，不定点4板以上或全力反撕4板以上。时间1个月左右。
反面搓球：手法类似于横板削球，几天即可熟悉，比赛不推荐常用。反面拉下旋球：时间1个月。台内拧下旋球：手腕最大限度内屈，在来球高点期挥拍，下降初期击球，以摩擦为主。台内拧是直拍横打最复杂的技术，整个动作的练习是贯穿在整个直拍横打体系练习过程之中的。熟练反面拉下旋球后，可进行专项拧球练习，2个月左右可有成效。
弧圈结合快攻类打法
弧圈结合快攻打法是乒乓球运动打法类型的一种。指站位中近台至中台。以拉弧圈球为主要得分手段、结合快攻的打法。技术风格是“转、快、狠、变”。直拍和横拍均可运用。直拍运动员的反手一般以快推和进攻为主。横拍运动员的反手则能拉能攻。特点是旋转强，速度较快，正、反手的攻势均较强。
直拍横打如何练基本功
练习乒乓球直拍横打基本功的方法有直拍学习横打的握法、学习直板反面拨挡、学习手腕的用力。1、学习横打的握法 直拍横打的握法，拍子的反面中指一定要顶住，手腕要固定。2、学习直板反面拨挡 开始学习直板横打最基本的技术，直板反面拨挡。对于直拍横打，反面的拨挡技术是入门必练技术，能够在练习过程中...
直拍横打技术要领
提升直拍横打技术可通过多种训练方法：首先，多球练习是基础，从简单的反手位长球开始，逐步掌握击球时间和击球点。随着熟练度提高，可加入正手短球和反手底线长球，训练位置转换和难度升级。在发抢训练中，发短球诱导对方侧身，然后利用反面抢拉。接发球时，摆短球至对方中间或反手位置，同样促使对手晃动...
直拍横打如何练基本功
直拍横打练习基本功如下所示：挡：击球上升期，借力为主，切忌摩擦，手腕、拍型固定。主要是熟悉球感和控制落点。时间7—15天。拨：击球上升后期或高点期，加之一定自发力，仍以撞击为主，手腕、拍型固定。主要练习落点。时间1—2月。攻球：在拨的基础上，高点期发力击球，以撞击为主，手腕固定。目...
乒乓球的横拍基本功练习应注意什么要点?
2、拉球。拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，靠横向转腰动作完成引拍的过程。此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。
乒乓球直拍横打的技巧简单教学
1、用重心控制球。2、用“迎”的手法把球拉得更爆。3、“照着来球收小臂”。4、业余横板横板的反手没有想象的那样好。5、为“身前击球”而做引拍。6、练习基本功球时,一定要有节奏。7、身体重心一定要低。8、击球时必须放松。9、协调用力是基础。10、向前用力...
怎么才能练好直拍横打
你好：1、首先要注意在练习直拍横打时重心交换所起的作用，身体的转动要大于上下的动作，千万不要直上直下挥拍，否则手打出去了屁股还在后面蹲着。以右手直拍为例，引拍时腰髋向左转动，大臂带小臂向后引拍，最后手腕在身前画个半圆，使拍头对准自己的腹部，自己感觉到重心的大部分压在左腿上。写的...
直拍横打如何练基本功?
多球训练。可采用教练员直接发上旋球到运动员的反手位,让运动员定点练习弹压,掌握弹压技术的基本技巧。 弹压对方从下旋球拉起来的弧圈球。在都球训练中可采用教练员发下旋球到陪练一方的反手位,让陪练的一方拉到训练一方运动员的反手位,反复训练。 推挡结合弹压的训练。可先采用多球训练的方法进行,由教练员直接发...
求乒乓球直拍横打的练习方法
发力方法 身体从左向右发力，在转腰辅助的同时，伸展小臂和手腕发力，拍子应该朝身体的右前上方用力。通常业余球友在练习时候常见的毛 王皓的直拍横打动作病是随意发力，并且不加以控制，不能用腰部控制手臂，这样就不稳定，手臂一乱晃起来就控制不住方向了，看起来很吓人的动作，结果却打不上球就是...
怎么练直拍横打
我们可以体会到和人练基本功时,如果对方节奏好,回的球柔合,和他们练就容易掌握技术动作,因为正确的技术动作是需要一个相对固定的动作大量重复的。如果这个动作由于球的落点和速度的原因总是不能相对固定的话,就不容易快速形成。 举个例子我的横板反手位的打和拉就是这么练成的。练成的速度超乎我的想像。当我...
小韩直拍横打如何正反手转换
直拍横打正反手转换如果0基础可以先练习反手平挡。手腕固定，迎前挡球有点推挡的意思，熟练之后再练习反手撕球和快拨。如果有一定的基础就要调整握板姿势，可以参考王皓的握板手法。正反手转换握板基本不变，正手拉球时拇指下压用力，后三指抵住球板即可。反手拉球食指勾住球板根据来球旋转拇指辅助控制...
