心悸 抑郁 不自信 内心不够强大

发布网友 发布时间：2023-01-24 22:22

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2024-11-24 17:27

改变性格是可能的，前提是要有想改变的强烈渴望和长期的坚持。心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而塑造和完善的。对自己的性格不满意，可以试试下面的方法。
成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。

热心网友 时间：2024-11-24 17:28

首先，能感觉到 你有些自卑，似乎很多时候都是一种被动的局面。不管怎样认识自己，了解自己，总是陷入一个怪圈：发现自己的优点——找到缺点——颓废、低落——再找优点。也能感觉到对真正的自己并没有一个特别清晰的认识。
其次，感觉到 你很有压力。非常希望成为一个有担当的男人，但同时又认为现在的自己非常渺小。很多时候需要靠别人的肯定、评价才能看到自己的优点。心里积累的压力不断增加，久而久之，总是会有一股郁闷的感觉 非常压抑，似乎看不到快乐的事情。有着明显的抑郁倾向。
再次，你在人际交往方面也有一些困扰，因此在跟异性相处的时候会不自然、紧张，可能还会结巴。
等等。这些都是需要做调整的，而且也不是一朝一夕就能马上解决的。得需要时间，一段你自我成长的时间。这些杂乱的前提就是，必须是经由你自己，或者说，不管是家人、朋友还是专业心理咨询师的帮助，最主要还是要在你自己，有领悟力、认知力，不断强大自己的内心。只有这样，你才会朝着你希望的向往的自己前进。追问有时候很自卑（可能跟家庭有关），有时候也会觉得自己的条件其实不错，但是想着必须改变家庭的状况，这让我烦死了，烦透了。毕竟一个人的力量也是有限的，而我这种性格决定我不适合创业，决定我发不了财，越想这个就越烦，越烦就越抑郁，越抑郁就越没有跟人交往的*。总觉得前途一片黑暗。
最后一条，你说要靠自己调整，我曾经很努力很努力地去调节过，但是效果，所以...... 哎
去看心理医生吧

热心网友 时间：2024-11-24 17:28

什么嘛，你只不过是在怕你孤独而已，因为你的孤独你就要去迎合别人，这样想比较恰当吧，呵呵。
好好想想吧，他们是你需要的？不对吧，你指出他们时，你的态度已表明出来你讨厌他们，为什么要违背自己，人为什么要这么不真诚。。。我可一直想这问题呢
就算你处那一定的位置上
你想改掉自己的习惯是怎么回事？是想跟他们交朋友吗？
还不如去真正寻找适合你的朋友。
告诉你，你是想能人缘好吧，但你想要的的这种人缘好可不是最好的。而硬要改掉性格在我看来很虚伪的。
放心吧，时间会改变一切的，别去想它，只会让你烦恼，去遵守这种思想品德这种规则只会让你痛苦。反正我觉得恶心。你觉得呢？
时间过去了，也会有一些你想遇到的人经过的。我是这么相信的。

热心网友 时间：2024-11-24 17:29

焦虑、抑郁都较明显，但都不重。
登录郑州静心健康管理有限公司网站先做了解！然后在当地找一家机构做心理治疗。心理治疗你可以理解为“有目的的谈话”，不是治病！或者理解为你花钱租用治疗师的时间，。
通过治疗达到什么：弄清自己、对自己有觉察、改善很多你说的症状、提高快乐度、成为一个丰富、稳固、安全的人。

热心网友 时间：2024-11-24 17:30

实力决定自信,努力成就未来