复习考研,老想吃东西。
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发布时间：2023-01-23 08:03
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时间：2024-11-16 00:50
二、怕长胖就吃点代餐，控制热量，但是毕竟一直吃也还是会分神，导致你不能全心全意投入，所以要有选择性的吃。
1. 可以吃巧克力。虽然巧克力热量高，但是吃了有饱腹感而且会甜食让人不想摄入那么多，你还可以想，吃了那么多的话会胖的，所以可以控制到不要吃太多。而且吃点巧克力有助于集中注意力（ms美国专家研究出来的，是否是这样有待考证），也能帮助你更好的复习。我吃巧克力会一颗颗接着吃，停下来就很想继续那种巧克力融化在嘴里的感受。所以你一定要定好只能吃多少，不可过量。或者干脆就买少一点。比如我就买费列罗三颗包装那种，真要吃吃完就没了。要是买个德芙一大包，一天吃N粒也不觉得多。
2. 吃豆子类。豆子类东西富含大豆油、蛋白质。而且一包豆子可以吃很久很久很久……（当然，是大包装的豆子哈，不是1块钱一包那种里面没几颗的），而且豆子类的东西吃了一点以后你肯定要喝水，胃就撑起来了，你也就不那么想吃东西了。
3. 糊糊类。我觉得这类东西吃了会有满足感，一段时间内不想吃其他东西。
4. 喝水。喝水又排毒，而且现在冬季也干燥，多喝水对身体好。ps，不要喝多导致水中毒啊！想吃东西的时候可以靠喝水来押一下食欲。还有睡前少喝，免得半夜上厕所，影响休息，而且第二天眼睛肿。
5. 吃你最喜欢吃的零食，容易提升满足感，让你觉得够了，可以不再吃了。
6. 吃贵的。因为很贵，不能常买，所以省着吃，不能吃多。
7. 吃水果。多多补充维生素，对皮肤好对身体也好。水果我一般选择啃的，比如苹果梨子。像香蕉柿子这种，吃起来太快太容易，会一直不断的吃，没多久就没了。
8. 口香糖。研究表明嚼口香糖有助于集中注意力（又不晓得哪里研究得出的理论了，这样的理论太多了），而且口香糖会让你一直觉得嘴里有东西啊，满足了吃东西的*，而实际上只是嘴巴一直不停的动，都不影响手的使用。不过吃多了腮帮子酸，腮帮两边会有肌肉，而且嚼时间长了也没什么味道也不舒服。我每次嚼完都觉得想喝水。。
9. 果冻。喜之郎的那种碗状大果粒在里面的。我每次吃完都好饱啊！而且那个吃起来时间也长。这里不推荐外贸食品里的那些布丁，我每次吃那些布丁的时候都完全放下手中的事情用小勺子细细品味，呃。。
三、我觉得不要吃瓜子啊板栗啊这种，首先是吃多容易发胖，其次这种零食太占用手了，尤其是板栗，剥板栗基本上用两只手，都没空拿笔。还有像薯片这种拿了手必定会有点油一定要擦手才能碰其他东西的也不要，过程麻烦，耽误时间。ps，豆子可以用倒的，手不用碰到。薯片不好倒，细末末还容易撒身上。
四、梅肉类也不推荐，开胃的东西，吃了就更想吃其他东西了。我买的话梅啊梅肉这些东西没两下就吃光了，有时候还吃得牙齿酸。
五、想吃甜的又不想腻到可以泡蜂蜜水。蜂蜜水又养身又养颜又健康又不像甜食那么多热量又……（哈哈哈反正蜂蜜是好东西）
六、最主要我觉得还是专心复习，真正静下心来连肚子饿都忘记了，哪会想到吃那么多东西呢。上述都是一些没办法情况下的办法，其实你把知识当零食消化了才是一举多得啊！又复习了又更有把握了内心又有信心了又充实了又不发胖又省零食钱……
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时间：2024-11-16 00:50
多吃点有怎么样，不用担心发胖，这写能量还不够大脑用的。
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时间：2024-11-16 00:51
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时间：2024-11-16 00:51
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时间：2024-11-16 00:52
