孕期不吃钙片对宝宝有影响吗
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发布时间：2023-01-23 01:43
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时间：2023-02-07 08:47
孕期不吃钙片对宝宝有影响吗
孕期不吃钙片对宝宝有影响吗，怀孕以后是需要摄入很多营养元素的,在怀孕期间孕妇需要补充胎儿生长所需营养,因此要及时补充钙,以免造成影响胎儿生长的情况,下面是孕期不吃钙片对宝宝有影响吗。
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孕期没有补钙一般不会对胎儿产生影响。如果孕妇每天摄入的钙能完全满足自己的钙需求，怀孕后不服用钙片不一定会对胎儿造成不良影响。但如果自身摄食满足不了对钙的需求，则可能会影响到胎儿，造成胎儿生长发育迟缓。随着妊娠期的进展，孕妇自身钙浓度以及饮食情况存在着差异。
如果孕妇日常摄食能完全满足自身对钙的需求，则怀孕后一直不服用钙片也不一定对胎儿造成不良影响。但如果自身摄食满足不了对钙的需求，则会影响胎儿，造成胎儿生长发育迟缓。随着妊娠的进展，孕妇自身钙浓度以及饮食情况存在差异。
1、孕早期： 如果孕妇经常吃富含钙的食物，或者自身并不缺钙，不服用钙片对胎儿没有太大影响。如果自身缺钙未及时补充钙剂，容易造成胎儿生长发育缓慢，孕妇可出现孕期腿抽筋的现象；
2、孕中晚期： 这个时期胎儿骨骼迅速生长发育，钙需求量较大，以前钙水平正常的孕妇，此时也很容易出现钙缺乏，可出现腿部抽筋、肌肉酸痛、睡眠质量不佳的症状，如果不服用钙剂，很可能机体已经处于缺钙状态，会造成胎儿生长发育迟缓、骨骼发育差等不良影响。足月胎儿骨骼内储存约30g钙。
其中80%是在妊娠最后3个月内积累，因此建议在怀孕中晚期加强饮食中钙的摄入，多食用花生、大豆、核桃、虾皮、奶制品等富含钙的食品，但食物中钙的含量有限，而且烹饪后钙容易流失，所以单纯靠食物补充钙往往不充分，还应注意在医生的指导下适当补充钙剂。
孕妇怀孕以后如果一直不吃钙片，不管是对胎儿还是对于孕妈妈都有影响，建议妊娠期的妇女从怀孕中期开始补充钙剂，这是因为胎儿的生长发育需要大量的钙等微量元素，足月胎儿的骨骼内就会储存大约30g的钙，其中80%是在妊娠的最后三个月内进行积累，所以建议怀孕中晚期加强饮食当中钙的摄入，同时注意补充钙剂。
但是由于钙在食物当中的含量有限，而且烹饪以后钙容易流失，所以单纯靠食物补充钙是不够的，容易导致胎儿生长受限、母体骨质疏松等风险，因此孕期在饮食补钙的同时也要口服钙剂。
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怀孕期间虽然没有补钙，一般对胎儿来说是不会造成什么影响的，正常情况下孕妇缺钙的时候也可能会导致胎儿缺钙，如果在怀孕期间，饮食以及各方面的情况都比较好，并且没有出现腰酸腿疼，手脚抽筋，牙齿松动等一些情况，一般不会对胎儿造成影响。怀孕之后在日常生活上可以多吃一些含钙的食物，常见的'有豆制品，牛奶，排骨，可以补充身体的钙元素。
在怀孕期间如果不缺钙,不吃钙片也没有什么影响。在日常饮食中可摄取大量的钙,一般可满足身体的需要,盲目服用钙片也可导致补钙过量,影响胎儿生长发育,造成胎儿骨骼坚硬,胎儿骨骼发育不良,不利于顺产,甚至影响婴儿智力。怀孕的孕妇若因食物摄取的钙不足,或检查发现缺钙,有腿抽筋、腿痛等特殊情况,应在医生指导下服用钙片。
怀孕没吃钙片可能会对胎儿的免疫力以及骨骼发育有一定得影响，而且也有可能会对孕妇自身造成一定的影响，比如导致孕妇出现关节酸痛、抽筋等不适感。
1、怀孕期间所需要的钙剂，也是随着胎儿的不断增长，需要的钙量也会不断的增加。一般在怀孕的早期，孕妇通过食物就可以获得满足自身以及胎儿发育所需要的钙剂。怀孕中后期，孕妇需要的钙剂增多，单纯的靠食物来补充是不够的，需要在医生的指导下服用一些钙剂。
2、怀孕期间还是需要孕妇多吃些富含蛋白质以及维生素的食物。
怀孕期间应该及时的补充钙片，特别是孕中期由于胎儿增长的速度比较快，适量的补充钙有利于胎儿的成长，有利于促进胎儿骨骼的发育。如果在孕中期不吃钙，可以适量的吃含钙量高的食物，避免缺钙影响到胎儿的生长发育。如果在怀孕期间不及时的补充钙，孕妇缺钙严重的时候会出现腿抽筋。
或者出现肌肉酸痛等现象，而且也会影响到胎儿的生长和发育，会导致胎儿生长发育迟缓，严重的时候会导致胎儿的骨骼发育受到影响。在胎儿出生之后会导致身材矮小或者骨骼比较脆弱容易骨折，在出生之后还会导致睡眠不好容易惊醒。
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孕期什么时候补钙合适
通常情况下，孕妇从孕中期开始补钙最合适，一般每天需要补充1000mg左右的钙。
对于建议孕妇从孕中期开始补钙的原因，是头3个月胚胎从受精卵到发育成大概9cm长胎儿的阶段，这个阶段需要的钙量不多，每天喝300-500mL奶基本就够生理需要量了。孕中期以后，随着胎儿的长大、骨骼的发育，需要钙的量就会逐渐增多，一般每天需要1000mg左右的钙，建议妈妈每天喝500mL奶，再加300mg的钙。
到了孕晚期需要的钙进一步增多，一般建议每天喝500mL奶，再加600mg的钙。对于一天中什么时候补钙合适，可以早晨喝奶、晚上吃钙或者早晨吃钙、晚上喝奶，不建议把奶和钙同时吃，如果短时间内摄入钙过多，吸收不了，就会浪费。
因此，少量多次补钙效果最好，如果是选择钙片补钙，可以选用含钙剂量更小的钙片，一天多次服用来补充一天所需的钙。此外，孕妇日常可以多吃富含钙质的食物，比如牛奶、豆浆、海产品、骨头汤等。
从备孕开始补钙最好。目前我国女性平均每日钙摄入量仅为国家推荐的一半，很多人基本上不食用牛奶等补钙的食品，从而使缺钙的现象更加严重。从怀孕那一刻起，胎儿就开始悄悄“偷走”妈妈身上的钙，如果准妈妈一开始缺钙，后面补钙已经是“慢半拍”了。如果你的生娃大计已经提上日程了，而你平时又很少注意补钙的话，那么现在就要开始补钙啦。
如果你现在已经怀孕了，还没有开始补钙虽然有点落后了，但还是有迎头赶上的机会。怀孕后医生建议最好不要超过孕20周补钙。这个时候胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、
四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化（或骨化），就一定要有足够的钙，另外一方面，此时准妈妈的身体状态处于最佳的时期，很适合钙质的吸收，而且利于转化为身体所需的营养成分。到了孕27周、
28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了。如果你是素食者及不喜欢吃豆制品，那应该更早一些开始补。一天中补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间
孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以了。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，以补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，减轻妊娠不适的感觉。
医生建议怀孕三个月后开始补钙，怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克。因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇对钙的需要量增加了200毫克，怀孕晚期七*这三个月每日对钙的需要量达1200-1500毫克，该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期。
