发现自己有虐待倾向怎么办

发布网友发布时间：2023-01-27 03:28

共3个回答

热心网友时间：2023-05-06 03:44

自己有自虐的倾向时，一定要加以重视。一方面要努力寻找并消除自己生活中的压抑源；另一方面则要学会用适当的方式来表达自己。具体来说，可以从以下方面入手。
（-）生活中，许多有自虐行为的人，在处理关系时都存在着各种各样的偏差。有的是经常被家长责骂；有的是家长对自己身体状况过于关注，使得自己发出一些不良的行为来胁迫家长，以满足本来不当的要求，一旦家长妥协了，就强化了自身的不正确行为，时间一长，就变成自己行为的一部分。当自己出现了自虐的倾向后，要告诉家长不应指责，不能打骂，也不宜采用强制手段加以制止，而需做耐心细致的说服教育工作。
（二）增加与家长的交流。那些动不动就被父母责骂的人，往往缺乏与家长的交流，使得家长对自己了解不够。他们很难体验到自己的压抑与不快，不会顾及自身的想法和感受，很容易使用一些不当的词语。其实就是家长的这些言行成了自己的压力源。
（三）自己要多参加活动。激励自己参加集体活动。多做有益的游戏，让自己在活动中转移注意力。
（四）作为家长也要不断地提高自身的心理素质。父母们在平时的生活和学习中，也要注意培养自己的心理素质，注意培养自己心胸宽阔，待人宽容，处事明智，行为理智等良好的个性品质。
（五）如果事态严重，建议去医生那咨询下！
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热心网友时间：2023-05-06 03:45

最好是有专业心理医生进行引导治疗，
但如果实在没有这个条件，
那就只能依靠自己以及家人朋友的帮助了，
一方面使自己的情绪*好，
尽量出去接触人群大自然，
多出去外面放松放松心情，
这样就不会使自己心理压力太大，
产生太多各种烦躁各种负面情绪，
另一方面就是家人以及朋友的陪伴，
可以是一起出去游玩，
可以是一起谈心等等，
你找到了更有兴趣或者更有意义的事情做，
注意力以及暴虐的心思也就淡了没了。

热心网友时间：2023-05-06 03:45

你有抑郁症，生活不顺利，建议上支付宝看心理医生。