孕妇能吃橘子不
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发布时间：2022-04-24 00:19
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时间：2022-06-06 10:11
橘子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。
所以孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。当然，虽然孕妇可以吃橘子，但也不能贪多。橘子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃橘子。
所以孕妇吃橘子要有量的*，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。
孕妇不能吃的食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。
孕妇吃什么好
1、草莓
草莓中富含丰富的维生素C、叶酸和纤维。孕妇吃草莓可以及时的补充体内所缺的维生素，这些维生素还能被肚子的婴儿食用哦。
主要补充：叶酸
最佳食用方法：草莓饮(鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和)。
提示：
在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易*变质的水果，不宜久存。草莓属于寒凉之品，不宜多吃。
2、胡萝卜
胡萝卜含有胡萝卜素，可以转化为维生素A。那些维生素A缺乏、皮肤粗糙，眼干，患夜盲症、身体抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈妈多吃胡萝卜是没错的。
主要补充：蛋白质，维生素A原(胡萝卜素)和氨基酸
最佳食用方法：胡萝卜素是一种脂溶性难溶物质，消化吸收率极差，烹调时应与油脂共烹，如猪肉片炒胡萝卜和羊肉胡萝卜火锅汤等。不要加入醋，或者与酸味食物同时食用，否则可使胡萝卜中的抗坏血酸酶失去作用。
3、西红柿
西红柿中含有大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质、等营养物质。孕妇多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色。
主要补充：维生素
最佳食用方法：西红柿土豆汤
西红柿最好选择那些个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，不吃未成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妈妈在食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎宝宝的发育也有害。不要空腹吃西红柿，因为其中大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起孕妈妈腹痛。
4、香蕉
香蕉中含有大量的叶酸。华云的朋友多吃香蕉可以对，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。
最佳食用方法：香蕉薯泥
提示：酸味食品可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。准妈妈多吃香蕉还有助于胎宝宝的骨骼、脑及全身器官的发育。
5、甜玉米
甜玉米营养丰富，适口性好，含有多种维生素，亚油不饱和脂肪酸，有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。
主要补充：维生素、不饱和脂肪酸
最佳食用方法：煮或蒸
孕妈妈需要多增加优良的蛋白质，但同时也要注意摄入足量的纤维，甜玉米的营养纤维含量是精米、精面的7～9倍。据医学研究，纤维素对人体至少有5种医疗作用，即预防胃肠癌症，防止便秘、降低胆固醇进而减缓动脉硬化的形成，预防糖尿病和胆石症。
6、洋葱
洋葱味辛，有清热化痰、解毒杀虫之功效。它含有在蔬菜中极为少见的前列腺素A，能降低血压。洋葱还是一种良好的抗癌食物，含有丰富的微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，可提高人体的免疫力，对预防乳腺癌、结肠癌、前列腺癌有相当功效。洋葱中含有的硫胺素可抑斑和头皮屑。
主要补充：蛋白质、钙、磷、铁等
最佳食用方法：肉类与洋葱搭配时最能发挥洋葱特征，除了能预防*病之外，对于恢复疲劳也颇有助益。
结语：通过文章我们了解到孕妇是可以吃橘子的，孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。当然，虽然孕妇可以吃橘子，但也不能贪多。橘子吃多了容易上火。所以要适量的吃些就可以了。
热心网友
时间：2022-06-06 11:29
一、吃柑橘控制食用量。据测，柑橘维生素C含量丰富，每天吃三个柑橘，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
二、柑橘不宜与萝卜同食。柑橘一旦与萝卜一起食用的话是会危害自身健康的。近年来，科学家们通过大量的临床观察发现，萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量多少成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果，如桔子、梨、苹果、葡萄等，其中的类黄酮在肠道被细菌分解后，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而导 致甲状腺肿大。 因此，专家们提醒人们注意，在食用萝卜等十字花科蔬菜后，不宜马上吃桔子、苹果、葡萄等水果。
孕妇吃橘子有哪些好处
1、美容、消除疲劳：孕妇在怀孕的时候，身体是比较浮肿的，整个人都显得憔悴不堪，所以心情是比较低落的。而橘子中是富含维生素C，这种物质可以延缓皮肤的衰竭，还能增加皮肤的弹性。不仅如此，它还富含了柠檬酸，这种物质就可以消除人体的疲劳感，胎儿随着时间的延长，体重会不断上涨，那么对于孕妇来说，就显得很吃力，那么吃一些橘子就可以缓解疲劳感。
2、预防便秘：孕妇在怀孕期间是很容易发生便秘的，一旦发生便秘了，整个身体都是比较难受的，而橘子中的纤维素比较多，可以促使体内的废弃物及时排出，以此解决了便秘的问题。
3、预防癌症：孕妇在怀孕的时候是非常注重自己的身体健康，因为在怀孕的时候，很多药物是不能食用的，所以大人的健康决定了胎儿的健康。而最怕的就是癌症。而橘子中的诺米灵是一种抗癌活性很强的物质，这种物质可以分解癌物质，直接就阻止了癌细胞的生长和繁殖，有效预防了癌症。
热心网友
时间：2022-06-06 13:04
孕妇食用橘子一天吃1到2个就可以了。
孕妇食用橘子有一定的好处，但是橘子中含有丰富的果酸和发酵糖，食用过多会损伤牙齿，并且孕妇需要均衡的营养，不能只食用一种水果，因此孕妇一天吃1到2个橘子就可以了。
孕妇可以长期吃橘子吗
孕妇食用橘子最好不要长期食用。
怀孕期间饮食需要注意很多，虽然橘子性平，味甘、酸，性味较为平和，但是橘子中含有丰富的糖分，食用糖分过高的食物会出现上火的情况，因此吃橘子最好不要长期吃，可以和其他的水果轮换使用，这样营养更为均衡，对身体比较好。
孕妇吃橘子孩子会黄疸吗
孕妇吃橘子不会导致孩子黄疸。
说孕妇食用橘子会导致新生儿黄疸可能是认为橘子中含有丰富的胡萝卜素，食用过多会导致体内胡萝卜素蓄积，都可以使孕妇出现手掌变黄的情况，那么胎儿生出来有黄疸，也是因为吃了太多的橘子。这种说法是错误的，新生儿黄疸是因为自身代谢问题和吃橘子没有关系。
孕妇吃橘子有什么好处
美容养颜
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸，既是美容的佳品，可以促进肌肤白皙、光滑，又是参与人体正常新陈代谢必不可少的营养物质，因此孕妇食用橘子可以美容养颜。
保护心脑血管
橘子中的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此孕妇食用可以降血压，防止妊娠高血压，还能保护心脑血管。
增加食欲
孕妇在妊娠期间容易有恶心、呕吐的情况，这个时候可以食用橘子等酸味的食物来缓解，能够改善孕妇胃肠道不适、减少恶心呕吐。增加孕妇食欲。
孕妇吃橘子对胎儿有什么好处
增强胎儿免疫力
橘子中含有丰富的维生素C，它是孕妇和胎儿必需的营养物质，对胎儿的生长发育和神经系统有重要作用。不仅能够提高母体的免疫力，也能在一定程度上加强胎儿的自身免疫能力。
促进胎儿发育
橘子中的橘皮苷可以促进孕妇食欲增加，并且还可以帮助孕妇消化肠胃中的食物，因此孕妇食用橘子可以增强营养，促进胎儿的发育。
