孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的注意事项

发布网友 发布时间：2022-04-24 00:19

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懂视网 时间：2022-06-28 16:02

　　秋季正是橘子上市的好时节，酸甜可口的橘子可以在一定程度上缓解孕吐，那么孕妇能吃橘子吗?以下是学习啦小编收集整理的关于孕妇吃橘子的知识，希望对你有帮助。

　　孕妇能吃橘子吗

　　活性降低，影响胃肠的消化吸收功能，所以准妈妈们会出现恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕症状。

　　酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。酸甜的橘子就成了许多准妈妈的心头之爱。但好多准妈妈会担心吃橘子会对宝宝有影响。那么，究竟孕妇能吃橘子吗?该怎么吃橘子才不伤身体呢?

　　其实，橘子中不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃橘子很有好处。

　　孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃橘子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩。

　　食用橘子的6大注意事项

　　1、橘子不能多吃

　　据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。

　　若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

　　吃橘子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

　　小儿若过量食用橘子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

　　2、肠胃功能欠佳者悠着吃

　　肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

　　3、橘子与牛奶不宜同食

　　牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。

　　另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

　　4、不宜与萝卜同食

　　萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。

　　若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

　　5、服药忌食橘子

　　橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。

　　6、忌鲜橘皮泡茶饮

　　摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。

　　吃橘子不上火窍门

　　第一：控制吃橘子的数量

　　研究发现，每天吃三个橘子，这样就能够满足人体一天之中对于维生素C的需求含量。如果服用多辆，那么身体之中就会摄入过多的维生素C，这样很容易导致体内的代谢出现问题，同时草酸也会增加，大大增加了患有结石的可能，并且对于口腔健康以及牙齿的健康也是具有坏处的。

　　第二：热橘子是最好的选择

　　热橘子的做法：首先需要将橘子清洗干净备用，然后将句子放入大约四十摄氏度到五十摄氏度的温水之中一分钟，然后将橘子取出擦拭干净，放入微波炉之中加热两分钟。

　　这种热橘子服用之后不会出现上火的情况，这是因为橘子皮之中所含有的挥发油以及维生素C等等物质都会渗透到橘子内里之中，这样不仅不会上火，同时还能够达到美容养颜的作用。

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热心网友 时间：2022-06-28 13:10

孕妇怀孕是可以吃橘子的，只要不过量。
孕妇吃橘子的好处？
1.开胃口、止孕吐:
孕妇在怀孕初期，胎盘形成时分泌的物质有抑制孕妇食欲的作用，所以孕妇有一半以上是有不同早孕反应的，比如恶心想吐，食欲不振等。吃橘子是酸的，能剌激胃口，吃橘子对孕妇就有开胃口，止孕吐，缓解早孕反应的效果。
2.提高免疫力:
橘子里含丰富维生素C，能够提高孕妇免疫力，孕妇免疫力好了，少生病，对孕妇和胎儿都很有好处。
3.降低血脂和胆固醇：
橘子里含烟酸，孕妇孕期更需要补充这种维生素PP，增加血液循环，降低血脂和胆固醇。
橘子食用的注意事项有以下六项：

1.不要和萝卜同食。
橘子和萝卜同吃会产生硫氰酸物质，有可能会诱发或导致甲状腺肿。
其实有一些饮食禁忌很多人不会太注意，有时得病会觉得莫名其妙，还是注意为好。
2.要注意保护牙齿。
孕妇孕期牙齿会更加敏感，容易蛀牙，引起牙痛，所以孕妇吃完橘子最好能够刷牙。
3.不要过量食用，每天吃橘子不要超过3个。
一个原因是有可能会导致皮肤发黄，患上“高胡萝卜素血症”。
第二个原因是非常有可能会导致孕妇上火。
吃橘子产生了大量的热量，没有及时消耗时就会引起上火，引起咽喉炎，牙周炎等上火症状。上火的感觉那叫一个难受，有时觉得嗓子要冒烟了，还痛得很，咽口水都痛，牙齿呢，咬啥都痛，而一但上火要下火可真没那么容易了。
有的孕妇爱吃点啥就拿那当饭吃，一筐筐地吃下去，这是不可取的，啥东西都不能过量，再好的东西吃多了也不好。
4.空腹不能吃橘子。

橘子味酸，比较剌激肠胃，会引发胃痛等不适症状。
5.吃药时不要吃橘子。
在吃药的当天吃药，有可能会减低药效，或者相冲，谨慎为好。
总之，孕妇怀孕是可以吃橘子的，但是不要多吃。

热心网友 时间：2022-06-28 14:28

孕妇是可以吃橘子的，橘子中富含维生素C，对孕妇和胎儿都有好处。橘子还有降血脂，降血压的作用。但虽然橘子的好处有很多，但是孕妇也不能过多食用橘子，因为很容易造成孕妇上火，出现积食、便秘等情况。每天食用的橘子不宜超过250g，不然就过量了。还要注意不要空腹吃橘子。

热心网友 时间：2022-06-28 16:03

可以吃橘子啊，富含维C，只是怀孕了吃什么都要适量不能多

热心网友 时间：2022-06-28 17:54

孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状,增进食欲,又能加强营养,对孕妇本身及胎儿的..