快走和跳绳为什么小腿前面疼

发布网友发布时间：2022-04-23 23:55

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热心网友时间：2023-09-05 18:56

跳绳运动不仅运动到你小腿后面的肌肉也会同时锻炼到包裹着你小腿骨前面的肌肉，可能以前很久没锻炼或者这段时间锻炼强度突然的加大，会让你小腿肌肉无氧运动，以致一段时间后会感到疼痛，不过忍住疼痛，再坚持每天小幅度的锻炼，过不多久等你小腿肌肉适应了这样的锻炼强度就自然不会感到疼痛了！

热心网友时间：2023-09-05 18:57

因为这两项运动时，平时很少得到锻炼的胫前肌群会参与运动。若平时锻炼较少，运动后就会觉得酸疼。可在运动后做做按摩和热敷，适当放松。多练练就好了。

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