你好!莲子胡萝卜和排骨可以放在一起煲汤吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 23:51

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热心网友时间：2023-10-14 07:02

莲子胡萝卜和排骨可以放在一起煲汤，具体做法如下：

食材：排骨、莲子、胡萝卜。

1、将食材备好洗净。

2、排骨冷水入锅，放入料酒和姜片。

3、砂锅中注入适量水，放入胡萝卜。

4、砂锅中放入洗净的莲子。

5、放入焯过水的排骨，接着滴入米醋。

6、大火烧开，转最小火煲90分钟。

7、最后放适量盐调味。

8、完成。

热心网友时间：2023-10-14 07:02

可以，以下是莲子胡萝卜排骨汤的做法。

主料：排骨500g、莲子80g、胡萝卜100g

辅料：料酒20ml、盐适量、米醋3ml、姜适量

步骤一：准备好原料；

步骤二：莲子清水洗去浮土；

步骤三：排骨冷水入锅，放入料酒和姜片，焯水备用；

步骤四：砂锅中注入适量水，放入胡萝卜；

步骤五：放入洗净的莲子；

步骤六：放入焯过水的排骨，接着滴入米醋；

步骤七：大火烧开，转最小火煲90分钟；

步骤八：最后放适量盐调味即成；

步骤九：盛出就可以享用啦。

热心网友时间：2023-10-14 07:03

莲子胡萝卜和排骨可以放在一起煲汤，具体做法如下：

食材：排骨、莲子、胡萝卜。

1、将食材备好洗净。

2、排骨冷水入锅，放入料酒和姜片。

3、砂锅中注入适量水，放入胡萝卜。

4、砂锅中放入洗净的莲子。

5、放入焯过水的排骨，接着滴入米醋。

6、大火烧开，转最小火煲90分钟。

7、最后放适量盐调味。

8、完成。

热心网友时间：2023-10-14 07:03

玉米胡萝卜炖排骨点莲子一起炖。莲子的营养价值如下：
1.莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。
2.莲子还有天门冬素和蜜三糖等。
3.莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。