怎么养肝护肝?

发布网友发布时间：2022-04-24 00:03

共4个回答

热心网友时间：2022-04-27 08:59

.均衡膳食不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏...
2.适度运动为了你的肝脏健康，你必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。
3.保持好心情心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商，适度有效地舒缓压力、发泄情绪，做到不抑郁、少...
4.观察检查肝脏的有关检查有肝脏功能、乙肝系列、丙肝抗体、肝脏的B超、甲胎蛋白等项目，如果有必要可做CT、核磁共振等检查。
5.正常作息根据传统医学的经脉行理论，凌晨1～3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。从现代的理论来看，晚上10点至凌晨2点为美容时间...

热心网友时间：2022-04-27 10:17

少饮酒，少辛辣油腻，多运动

热心网友时间：2022-04-27 11:52

付费内容限时免费查看回答您好，养肝护肝必须要生活规律，注意劳逸结合避免熬夜，避免过度疲劳，不饮酒，清淡饮食是养肝护肝的主要手段。可以适当的食用一些黑豆，黑米，黑芝麻糊一类的食品对肝部也是有帮助的，希望可以帮到您！祝您生活愉快。

您这边对回答是有哪些地方不满吗？

可以具体的说一下您的病况吗？

提问胆固醇有点高和肝胆有关系吗

回答您好，胆固醇高和肝脏是有一定关系的，胆固醇过高，会给肝脏增加负担，影响气血的通畅，而且影响脾胃，引起心脏血管的压力增加。胆固醇高是可以治疗的。建议你进行饮食调理。首先要减少脂肪的摄入量。可以食用一些瘦肉，牛奶，大豆等食品。

热心网友时间：2022-04-27 13:43

平时多注意休息追答水飞蓟素是一种抗氧化剂，能够加强肝细胞外膜的稳定性，帮助养护肝脏，健安适水飞蓟葛根丹参片里面就含有水飞蓟素，现在大多数人都购买含有水飞蓟素的产品来护肝。