如何按摩后背?

1、首先用?法，掌根揉法，作用于脊柱两侧，肌肉丰厚的地方，沿膀胱经的走行，大约操作8-10分钟，用肘尖点按背部的穴位，脊柱两侧的夹脊穴，膀胱经的穴位，大约5-8分钟。2、然后用弹拨法，可以用肘尖弹拨背部脊柱两侧肌肉，用拇指弹拨相邻两个椎体的间隙，大约3-5分钟，最后放松背部的肌肉，用拍法来...

第一步，你需要拿起按摩油或乳液，用适量的量涂在双手的手心。然后磨擦手掌，把油均匀地涂在手上，以免在手上带来过多的油分。第二步，你需要用热毛巾或取暖器为女友的后背加热，从而增强按摩效果。这是非常重要的，因为女友的肌肉需要放松才能得到最佳的按摩效果。热毛巾或取暖器应该放在女友的背部，...

用手掌掌根或拳面放在患者后背脊柱两侧肌肉上（先从左侧肌肉做起，再做右侧肌肉），做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上。3、提捏夹脊 用单手或双手的拇指与食指相对，将脊柱旁...

后背疼应该怎么按摩呢？1、简单动作缓解背疼(1)放松肩跨部跪在地上，屁股坐在脚后跟上双手放背后做支撑，头连同上半身慢慢往后延展，持续20秒。每20秒为一组，可以按照自己的身体情况做多几回也可以。(2)伸展背部及股四头做向前压腿的动作，一脚跪在地上。手放大腿上，身体慢慢往前倾，就会感到大腿...

有效的按摩背部可以疏通经络，改善气血，增加代谢物排除，改善湿气重的现象，减少脂肪的堆积，是可以达到瘦背的效果的，但是要注意，最好是每周2到3次，长期坚持，最好能配合低脂肪、高纤维饮食，每天跑步半个小时以上。3 如何瘦背部脂肪 1.首先就是多做训练后背的运动，其实可以多做平板支撑，平...

天宗穴是治疗肩背部疼痛的重要穴位,当外受风寒,颈肩背酸痛时可以取天宗穴能够达到通经络,行气血,散风寒,止痹痛的临床疗效。取穴方法是上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然下垂,中指之间所碰触之处。3、后背疼按摩条口穴 条口穴能鼓舞脾胃中焦之气,令其透达四肢,祛除...

按摩后背的手法1 一、按摩手法 1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松。2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地...

1.推按法：被按摩者脱掉上衣和鞋袜，解开腰带，全身放松，俯卧床上，后背覆盖棉布单以防粘滑。术者站在床头，先用右手掌根和鱼际在脊柱部及其两侧，由上向下推压按揉至腰部，轻重适度反复10余次止。再用双手拇指沿脊柱、以椎体为顺序从第一胸椎棘突开始，富有弹性有节奏的按压，由上至腰部止，以同样...

最好的方式，其实有那种按摩的小仪器，只要母亲坐在凳子上，然后用这种小仪器在母亲的背后轻轻的敲就可以了，是比较很方便的，只要哪里比较酸痛？敲哪里就可以？

按摩方法：两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次。4、按揉列缺穴 位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1、5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。按摩方法：用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次。以上背部按摩需要别人来帮助按摩，有种按摩手法自己也...