如何高效的利用零碎的时间记忆?

发布网友 发布时间：2023-05-15 23:04

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热心网友 时间：2023-11-23 12:10

一些时间管理大师的高效利用零碎时间记忆的方法有：

- 制定计划：花一些时间制定一个具体的计划，包括你想要学习的主题、每次学习的时间、学习的方式等。这样可以帮助你更好地利用零碎时间，并确保你的学习有一个方向和目标。
- 利用碎片时间：当你等待朋友、坐车、排队、做家务等有空闲的时候，可以利用手机、电子书、音频等工具来阅读、听书、复习等。这样可以让你在零碎时间里积累更多的知识和信息。
- 嵌入式技巧：即在空余的零碎时间里加进充实的内容。例如，在厨房里做饭时，可以边听音频节目，边学习一些知识或技能；在洗漱或吃早餐的时候，可以看一些公众号或微信阅读的文章等。
- 并列式技巧：即在某项松散活动进行期间，另一项活动也同时开展。例如，在散步或运动的时候，可以听一些有意义的音频节目或课程；在睡前的时候，可以进行日总结或明日计划等。
- 压缩式技巧：即最高限度地压缩零星时间，使一项活动尽快转为另一项活动，免去很长的过渡时间。例如，在起床后的洗漱时间进行合理的压缩，从而能尽快进入晨读或早间工作；下班后再工作一会儿，就不用浪费很多时间加入到拥挤的下班人群中。
- 积累式技巧：即化零为整，把多个短时间集成长时间，把零碎时间集中为一个整体。例如，把每天临睡前挤出15分钟看书的时间积累起来，一年就可以读20本书；把每天不同场合记录下来的想法或感悟整理成一篇文章或日记等。
以上是我根据搜索结果为你提供的一些信息，希望对你有所帮助。如果你还想了解更多，请继续提问。

热心网友 时间：2023-11-23 12:11

1、零碎时间记单词。我自己是从事外语行业的，深知语言积累的重要性。每天利用闲暇时间背上50～100个英语或西班牙语单词，既充分利用了碎片时间，又能保持语言的鲜活度。

2、睡前阅读。每天睡眠时间不一致，但基本上都会抽出一点时间来进行阅读，短则15分钟，长则1小时。中间放弃过一段时间，主要是用来玩手机，结果睡眠质量很差。现在又重新恢复阅读习惯，拥书入眠，胜过伴侣无数。

3、记日记。早年的日记基本是流水账，以记人记事为主。现在更多是结合具体事情反思和总结，竟有点上瘾的感觉，哪天不写就会感觉空落落的。以前都写着日记本上，现在觉得还是用手机和电脑写比较方便，不受空间*。

4、早晚给自己一个微笑和鼓励。早晨起来告诉自己要加油，带着笑容面对一天的挑战；晚上睡前给自己一个安慰，告诉自己今天又有了新的进步。相由心生，自己心里乐观，才会给别人正能量。