身体机能考试项目:《台阶试验》怎么做?
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发布时间：2023-05-15 22:17
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时间：2024-11-28 18:58
具体要求如下：
测试目的：测试学生的心血管机能。
场地器材：台阶试验仪
测试方法：
（1） 男生用高40厘米的台阶；女生用高35厘米的台阶。
（2）学生按节拍器的节律完成3分钟的负荷运动试验。
（3）完成负荷试验后，刷卡，并将脉搏测量器夹于右手食指。
（4）当测试仪器显示屏上显示为"0000"时，拿下脉搏测量器，即完成本次测试。
评定指数：
评定指数 ＝（踏台上、下运动的持续时间（秒）×100）/（ 2×（3次测定脉搏的和））
注意事项：
（1）心脏有病的不能测试。
（2）按2秒上、下一次的节奏进行。当受试着跟不上节奏是应及时提醒，如果3次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。
（3）上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。
（4）被测试者不能自己测量脉搏。
（5）如果受试者不能完成3分中的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间计算，计算公式和方法同上。
参考资料：http://course.shufe.e.cn/course/tiyu/tzcs/tczn/%CC%A8%BD%D7%CA%D4%D1%E9.htm
