为什么人心情不好的时候会分泌对自己不利的物质?

发布网友发布时间：2023-05-16 02:35

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热心网友时间：2024-12-04 13:43

情绪是人体心理活动的一种表现，心理活动与社会稳定是相互制约、相互协调的。
当人体情绪的外环境发生突如其来的事件，且超过了人体正常心理承受能力，肌体就会产生疾病。人们在社会生活事件的刺激下产生的紧张、焦虑、愤怒、悲伤或过喜等情绪反应，都伴随神经内分泌系统的功能改变。当心血管*系统受到敏感的刺激后，植物神经系统、内分泌系统产生变化，肾上腺素分泌增加，交感神经兴奋、心肌收缩、心率加快、心博量增加，继而诱发心血管疾病。有人做过试验，被试者看不同的电影时，其尿中的儿茶酚胺浓度变化如下：看风光片时，尿中的肾上腺素与去甲肾上腺素均降低；看攻击性影片或喜剧片时，尿中的肾上腺素、去甲肾上腺素不变；看恐怖片时，尿中的肾上腺素、去甲肾上腺素均上升。试验还发现，人愉快时肾上腺素排出量最高，安静时最低；不愉快时肾上腺素的变化与去甲肾上腺素相似；情绪激动时，儿茶酚安排除量均上升，情绪压抑时，血与尿中肾上腺皮质激素量均持续相当高，肾上腺素、去甲肾上腺素及醛固酮也类似变化。大脑皮质功能失调，紧张的刺激影响下丘脑，胸腺功能失调，细胞成熟受损，巨细胞吞噬的能力下降，而干扰了淋巴细胞的再循环，免疫器官退化，功能低而产生自身免疫性疾病。如红斑狼疮、重症肌无力症等许多疾病，都与情绪的失控密切相关。
近代医学证明，人体具有生物性、心理性两大防御体系。前者是人体的生物免疫系统，后者指人的良性情绪功能等心理作用。心理活动是人体组织器官对外事务反应的集合。在这些器官的调解下，人体进行正常的生理活动和心理活动，与自然环境与社会保持动态的平衡。当这种平衡受到破坏，人失去了良好的心境和情绪，就会产生各种疾病。因此，调试好自我心境才能有良好的、稳定的情绪。

热心网友时间：2024-12-04 13:44

我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水...我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金*的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!