乳清蛋白和蛋白质粉的区别是什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:54

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热心网友时间：2022-05-02 21:29

1、工艺不同：乳清蛋白粉主要是采用先进的工艺从牛奶中分离提取出来的蛋白质，所以蛋白粉和乳清蛋白粉最大的一个区别就是吸收效率不一样，与蛋白质粉相比，乳清蛋白粉纯度高、吸收率也非常快，食用后半小时就能被吸收。

2、营养价值不同：相对而言乳清蛋白粉营养价值优于普通的蛋白质粉，乳清蛋白粉含有丰富的多种氨基酸，容易被消化和利用，而蛋白质粉含有的氨基酸含量比乳清蛋白粉要少，不过每个人的体质不一样，食用后产生的效果也会有所区别。

3、价格不同：一般乳清蛋白粉营养价值比较高，价格也稍微贵一些，建议根据实际需求去购买。

热心网友时间：2022-05-02 22:47

付费内容限时免费查看回答您好1.吸收速率不同

蛋白粉和乳清蛋白粉的最大不同之处就是人体对于其吸收速率不同，一般来说乳清蛋白的吸收速率最快，半小时左右即可以吸收完毕。而蛋白粉的吸收速度相对来说比较慢，需要两个小时左右才能够完成吸收过程，同时乳清蛋白反从胃中排出血液中吸收速度也比普通的蛋白粉要快很多。很多运动员在进行比赛之后，自身的肌肉处于一个缺乏营养物质的情况，这时候就可以食用乳清蛋白粉，可以使自身肌肉快速恢复。

2.营养价值不同

相比较而言，乳清蛋白粉的营养价值也要明显高于普通蛋白粉，乳清蛋白粉是采用先进的工艺从牛奶中提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高，吸收率高被人们广泛推崇，同时其中也富含有多种氨基酸，非常容易被人体消化吸收利用，而普通的蛋白粉富含的氨基酸含量相对来说比较少。乳清蛋白粉中也富含天然支链氨基酸，这种物质有助于延缓运动疲劳，降低自身肌肉损伤程度，对于改善自身出现的运动后肌肉疼痛问题调理效果也非常不错。

正是基于乳清蛋白粉和蛋白粉的营养功效的不同，乳清蛋白粉的价格要明显高于普通的蛋白粉。而且不同品牌，不同品质的蛋白粉价格都会有所不同，而且乳清蛋白粉与他们粉的制作方法也不一样。大家在日常可以选购乳清蛋白粉，可以更好的补充体内所需要的多种营养物质。

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