适合初中生的减肥法

发布网友发布时间：2022-04-23 22:19

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 22:13

减肥还是老方法,少量运动+饮食注意~~~
早上—豆浆+鸡蛋
中午—吃鱼类，菜，豆类，少吃点儿肉（炒菜少放油哦）
晚上—西红柿or黄瓜（8点以后千万不要吃东西了）
这是经过医生认证的，个人也是1个多月减了20斤```
只可惜没有坚持下来
mm要真得想减肥，一定要坚持下来哦
减到你希望的体重时要巩固一段时间，在适当的多吃一点就没问题了~~~
还有是每天坚持跳绳半小时,大腿可以裹上保鲜膜,效果更好~~~
夏天又快到了,这次一起努力吧!

热心网友时间：2023-10-11 22:13

你完全搞错了初中生是身体发育期所谓青春期肥胖症讲的就是你这个年龄我在这个时候也是很胖没采取任何措施现在体重很正常刻意少吃只会影响身体发育如果是女孩会影响*发育如果是男孩子会影响个头建议：等过了青春期再说假如已过青春期仍然很胖才可以算是真正的肥胖再采取节食或运动才是科学的

热心网友时间：2023-10-11 22:13

我们学校为了体育中考,天天7点到校,跑1500米后,女生做仰卧起做,男生拉引体向上,然后跳两组100个的绳,抬30个不掉地排球……晚上作业多到1、2点睡，家长给在好的营养也胖不起来--！如果你学校也这样你就不用担心了……

热心网友时间：2023-10-11 22:14

瘦身瑜珈，缓解情绪又减肥，最好找韩国的。

热心网友时间：2023-10-11 22:15

回忆起来莪初中的时候身高165,体重120.
初三体考跑了2个月的步.
高一进去的时候就已经100了.
中学时期还是运动最减肥.
少吃多动.简单又健康.而且便宜.哈哈..