用双手抱着脖子,站在原地起立蹲下是什么运动

发布网友发布时间：2023-05-07 10:34

共3个回答

热心网友时间：2024-12-01 19:58

深蹲运动：
深蹲也叫全蹲，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。此外，深蹲对心肺功能、神经调节及激素分泌等一系列生理生化反应都有积极的影响，所以练深蹲是职业选手及业余健美爱好者的必修课。

热心网友时间：2024-12-01 19:58

下蹲运动，应该不是叫深蹲，深蹲大家指的都是有负重的，比如哑铃，杠铃····

热心网友时间：2024-12-01 19:59

下蹲起