晚上吃什么宵夜比较容易消化?

发布网友发布时间：2022-04-23 23:32

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热心网友时间：2023-08-09 07:42

一般来说,我们都会认为晚上吃夜宵会使人发胖,但我问了我们的健身教练和瑜伽老师,他们都告诉我,其实只要在睡前三小时合理进食,不仅不会发胖,还对身体有好处。
我们可以吃一小块苹果或是其他水果，还可以喝一杯牛奶，
同时可以配以高纤维的饼干。
这样既不会伤身体，对我们的健康还很有好处。

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