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包含棕色脂肪的食物有哪些

发布网友 发布时间:2022-04-23 23:19

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热心网友 时间:2023-10-13 10:38

棕色脂肪饮食*的第二个主要元素是碳水化合物,并主要涉及水果和蔬菜。为了激活体内存储的棕色脂肪,专家建议交替摄入蛋白质和碳水化合物。苹果,蓝莓,草莓,哈密瓜,桃子,香蕉,木瓜,芒果,菠萝和橘子是其中一些建议的水果。能帮助激活棕色脂肪的蔬菜包括芦笋,西兰花,南瓜,西葫芦,洋葱,西红柿,莴苣叶,绿豆,花椰菜,红薯和毛豆等。
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