牛肉的营养价值高,该用什么方法去炖牛肉好吃?

发布网友发布时间：2022-04-23 23:18

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热心网友时间：2023-10-13 09:58

夏天比较热，建议大家以清淡食物为主，新鲜蔬菜水果更健康。但是我们也应该吃一些高蛋白的肉，以确保营养均衡。牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以提高身体的抵抗力。夏天很热，容易出汗，要补水，也适合吃一些汤菜来补充身体的水分。夏天吃牛肉要相对清淡，不油腻。

今天跟大家分享一个牛肉食谱，很容易学。可以在家用电饭煲煮，也可以和新鲜蔬菜一起炖。这道菜的营养价值非常高，富含蔬菜，所以可以说肉和蔬菜的搭配非常合理，加入西红柿非常开胃。味道清淡，色泽美观，肉质软烂，非常适合夏天食用。来和大家分享一下做法吧！

卷心菜西红柿炖牛肉

食材:牛肉500克，西红柿2个，白菜1/2个，香菜1个，盐适量，洋葱1个，姜片2片，胡椒粉一些，八角1个，料酒1勺，白胡椒粉半勺。

准备所需材料，选择适合炖牛肉的部位。适合炖牛肉的部位有很多，比如牛腩、牛胸肉、牛肉外脊，因为这些部位有皮有筋，又肥又瘦，所以肉煮起来味道很好。把牛肉切成小块，不要太小，牛肉煮后会收缩，锅中加水，牛肉加入冷水，煮沸去除浮沫，牛肉焯水，捞出，用温水洗净血沫。

电饭煲加入热水，放入煮好的牛肉，放入葱、姜、花椒、八角、料酒，盖上电饭煲盖。用电饭煲炖牛肉简单快捷，炖出来的牛肉味道鲜美。电饭煲有煮粥和煲汤功能，定时50分钟左右。电饭煲开始煮牛肉。

炖的时候，把西红柿的蒂去掉，切成块，白菜的叶子剥掉，洗净，用手撕成块。

到时候打开电饭煲的盖子，放入白菜和西红柿，继续炖15分钟，不要盖盖子，这样炖出来的白菜叶子是绿色的，而不是*的。

热心网友时间：2023-10-13 09:58

首先选牛肉很关键，最好选腱子肉。接下来就是泡，肉洗干净之后要用凉水泡，每半个小时换一次水，泡一上午或者一下午，这样能把血水充分的泡出来。用淀粉和料酒喂肉1小时后牛肉比较容易烂，或者加入几片山揸或几滴醋和牛肉同炖，还可以加入陈皮乌梅的炖牛肉，也比较容易烂。肉质老，一般不易烧软，特别是炖或酱大块牛肉，又费时又费火，吃起来也不酥烂，但是炖牛肉时加入纱布包裹的茶叶同烧，不长时间，牛肉就能炖熟炖烂，并且它的醇香味一点儿也没有变化。锅里加上水和煮肉的香料、酱油、料酒、两颗山楂，并烧开这锅调料水。然后把牛肉慢慢的放入锅中，水一定要足够多，一定要没过牛肉。等再开锅的时候转小火慢慢的炖，大约炖1个小时。一个小时过后放点盐和鸡精，我个人认为用蚝油代替鸡精味道会更好，再大火炖10分钟，让肉入味即可。

热心网友时间：2023-10-13 09:58

用一些中药去炖牛肉比较好吃，因为中药可以调和牛肉的腥味，还可以增加营养价值。

热心网友时间：2023-10-13 09:59

一般情况下，我个人建议可以选择高压锅来炖牛肉，这样炖出的来的牛肉肉质比较软烂，而且能够保存肉本来的味道，不容易营养流失。

热心网友时间：2023-10-13 10:00

牛肉炖番茄是最有营养价值的食物，将牛肉洗净，切成小块，放在凉水中下锅焯水，捞出牛肉后，用温水洗净，将牛肉放在砂锅中，加入适量的凉水调料，只用葱和姜片，大料就可以，大火开锅后再慢慢炖煮两小时，两小时后放入番茄，等番茄熟透后加入盐和香菜末，美味的牛肉炖番茄就出锅了。