晚上喝茶叶,有什么坏处?

发布网友 发布时间：2022-04-23 23:12

我来回答

共7个回答

热心网友 时间：2022-07-15 23:38

一、晚上喝茶的坏处

晚上喝茶容易影响睡眠质量。生物碱主要有三部分：咖啡碱、可可碱、茶碱。这三类物质以咖啡碱为主要成分，占茶叶干物质成分的2%—4%。被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，会使精神兴奋，影响睡眠。

二、咖啡碱的作用

1、导致兴奋

兴奋就会导致睡不着觉，甚至会导致心脏的高度亢奋。所以早期在香港，很多不能喝咖啡的人，就会用高浓度的奶茶来替代，不仅得到了营养，还获得大量咖啡碱，起到与咖啡同样提神的作用，从而投入到紧张的工作中。

2、利尿

咖啡碱的分布集中在芽头，枝干和老叶中的咖啡碱含量低。所以咖啡碱含量高的茶，例如高端名优绿茶，会呈现出生津、回甘、苦涩等感受，而且会频繁去洗手间。

扩展资料：

以下时间不宜喝茶：

1、空腹时

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。

2、喝醉时

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

3、服药期

有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

参考资料：用科学数据告诉你 喝茶为什么睡不着觉-人民网

热心网友 时间：2022-07-16 00:56

晚上喝茶其实并没有明确的好或不好，一般都是仁者见仁智者见智，要具体问题具体分析。现在中国人都习惯把晚餐当做正餐，晚上吃的东西比较多，而且品种丰富，如果邀请2、3好友，再来小酒几杯，那么我们的胃肠就会受到较大的考验了，如果在晚餐半小时后，再来几杯好茶，可以起到帮助消化的作用。市场上的茶叶都是经过发酵工艺制作的，通过发酵工序，可以将茶叶中刺激性强的生物碱和一些多酚物质转换成易于人体吸收的小分子物质，降低对胃肠的刺激，也会减少茶叶对人体末梢神经的刺激作用。半发酵茶有乌龙茶，全发酵茶有红茶，后发酵茶有熟茶，乌龙茶可能刺激性稍强一些，全发酵和后发酵的红茶或者熟茶的心情较温和，可以起到养胃的作用，而且茶叶中的GABA成分还可以舒缓神经，起到安神的效果。睡前尽量不要喝浓茶，睡前一个小时就不要碰茶了，因为这样可能会加重肾脏的代谢负担，我们身体的各个器官一整天运转，总是需要晚上的一段休息时间吧。

热心网友 时间：2022-07-16 02:31

晚上喝茶的坏处：

1.茶中含有大量的咖啡因，具有兴奋神经的作用，尤其是第一杯茶或浓茶。如果你喝得太多，会失眠。

2.喝茶主要表现:血液循环加速，气短，一系列不良反应。引起人体电解质平衡紊乱，进而引起人体酶活性异常，引起代谢紊乱。茶含有单宁酸、咖啡因等多种活性成分。大量喝茶后，人会感到焦虑、头晕、四肢无力、站立不稳，并伴有饥饿等“茶醉”。

3.喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等现象。 另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

4.需要注意的是，一定不要饮用隔夜茶 。另外，一般夏季温度较高，茶水不宜超过12小时。 也不能用保温杯泡茶，避免营养成分流失。

热心网友 时间：2022-07-16 04:39

最易引起睡眠困难。

热心网友 时间：2022-07-16 07:04

只要健康饮茶就没有什么坏处！
【喝茶的正确方法】
新茶并非越新越好,喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝。
此外，新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。正确方法是放置半个月以后才可能使用。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。另外，隔夜的茶是不能喝的。

热心网友 时间：2022-07-16 09:45

茶叶水有提神效果，喝了之后精神会兴备，会导致睡不着觉。严得的会失
眠，不过习惯了也没事。过了夜的茶叶水就不能喝了，茶叶中含有的营养成份比较多，因此茶叶水容易生细菌，喝了对身体不好。

热心网友 时间：2022-07-16 12:43

“如果你喝得太多,会失眠。 2.喝茶主要表现:血液循环加速,气短,一系列不良反应。引起人体电解质平衡紊乱,进而引起人体酶活性异常,引起代谢紊乱。茶含有单宁酸、咖啡因等多种活性成分。大量喝茶后,人会感到焦虑、头晕、四肢无力、站立不稳,并伴有饥饿等“茶醉”。 扩展资料 喝茶的时间最好在饭后...”