晚上可以喝茶吗

发布网友发布时间：2022-04-23 23:12

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热心网友时间：2022-05-02 05:31

您好！很高兴回答您的问题！
在晚上喝茶的话，根据每个人的身体素质不同和喝茶的品类的不同，影响是不一样的。
晚上喝绿茶龙井茶，乌龙茶这些的话，因为它们和咖啡功效类似，会起到提神醒目的作用，晚上喝就很容易兴奋，容易影响睡眠质量。所以尽量晚上不要喝或者少喝。另外对于不常饮茶的人来说，晚上喝茶的话有可能会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
晚上喝茶会影响睡眠主要是因为很多茶叶里都含有茶碱，所以晚上喝的话会刺激大脑兴奋。不过可以换文冠果茶来喝。文冠果茶叶片均是采自早春嫩芽芽尖和初绽的文冠花苞，天然有机鲜嫩清香，微量元素丰富，富含蛋白、赖氨酸以及多种黄酮类化合物。而且成分中不含茶碱，似茶非茶，晚上喝的话也不会影响睡眠。