篮球盖帽以及篮底勾手

发布网友发布时间：2022-04-23 23:25

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热心网友时间：2023-10-13 14:39

视屏不太好找给你说说吧为什么乔丹称霸90年代后卫线这招后仰跳投占很大比重你说你抢板比他厉害证明你位置感要比他好防后仰你应该尽量前贴虽然不一定能盖到但会造成很大威胁这方面视屏到真没看过要小心盖后仰踩到对方脚上很容易崴。。。勾手你看看贾巴尔的视屏魔术师约翰逊的小天勾有点玄不是一般人能学的篮下勾手尽量打板上黑框左右三分之一处祝你早日成功

热心网友时间：2023-10-13 14:40

如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会*做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:

一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。 B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。 C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。

二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。 C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。

三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。 B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。 C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。 D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球勾手就是蒙，在以前崇尚进球的时代，打板进球没人说你但现在是艺术欣赏时期，多喜欢空心，勾手渐渐的少了，再说远距离勾手准确率真的很低你打中锋和大前吗？建议看一下街球的勾手，抖腕式。现在的勾手多是单手射篮的变形""首先要进行腕力练习，当足够只用腕和手指将球抛至篮板上边时然后就是开始准度了，这无非就是练习练习再联系如果你是前锋，就是突破上篮手臂微曲，千万不要曲肘""胳膊做躲闪动作，然后只用腕将球抖上抛出。因为肘部一用力球就会沿着不是你想的方向走""如果是中锋，就只要在篮底一手格挡，另一手高举做射篮姿势""当速度达到一定程度，看起来就和勾手没什么区别熟练就可以了""顺便，勾手真的够难看勾手对长得高的人来说相对好练一些，也实用一些。因为中锋很需要它。
你可以试试这样，先侧对篮框，把勾的手举到与头部相同的高度，然后，用手腕（一定要用手腕而不是手臂），将球勾出，眼睛要注意看着框儿。
多练练，就很无敌了。篮球中的勾手分为勾手和半勾手，统称勾手。勾手：单手将球从位于*附近拿起，身体侧向篮筐（也就是不投篮的这只手的方向），到投篮时有个划半圆弧度的动作，当球到最高点时，另一只手（也就是投篮手）顺着画圆的势轻抖手腕，用手指将球拨向篮筐。贾巴尔的就是纯勾手半勾手：基本同上，只是投篮时直接将球从*附近拿起投出，而少了画圆的动作。姚明常用的就是半勾手。由于勾手投篮时，篮球在身体的另一侧，所以防守球员很难干扰，而且另外一只手（非投篮手）也可阻挠防守球员，所以勾手投篮的连贯动作很难被破坏，命中也比其他方式要高。贾巴尔采用的是纯勾手，这其实是他苦练的结果，而且他也练了10多年的古瑜伽，身体的柔韧性也远超其