看到深水或者是大海或是大鱼或是高空图片我都会感到紧张感甚至恐惧是什么原因？怎么解决这类问题

发布网友发布时间：2022-04-23 23:12

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热心网友时间：2023-10-13 06:12

你好，你的这些症状是特定物体恐惧的表现。它的发病原因很多，通常有，遗传基因，性格原因，一般患者性格脆弱，内向胆小，依赖性强等，社会环境因素，例如强烈的外界事件刺激。对于你恐惧症产生的原因需要进一步探寻，这有助于你的治疗。建议你通过专业的行为治疗，这需要在专业治疗师的指导下进行，例如系统脱敏法，先设定你的恐惧等级表，然后从最低等级开始，通过你的全身放松来克服焦虑表现，直到你完全放松。帮助克服你对这些物体的恐惧。你自己也可以学习一些松弛训练，帮助自己调节紧张行为。