无氧运动是不是就是健身事不呼吸

发布网友发布时间：2023-05-11 21:18

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热心网友时间：2024-11-23 23:54

无氧运动不是健身时不呼吸。
有氧无氧其实就是看能量代谢的过程中是否有足够的氧气来参与。
一般进行比较剧烈的运动时，身体对氧气的需要跟不上呼吸的摄取量，此时是无氧运动；进行非剧烈运动时，身体对氧气的需要小于呼吸的摄入量，此时为有氧运动。

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