波推计算怎么弄

发布网友发布时间：2023-05-12 11:18

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热心网友时间：2023-05-14 08:15

1、首先，平躺在床上，先用双手握拳，从心窝下腹部正中的任脉开始往下推，推的过程中力度要适中。
2、其次，用拇指沿着经络一路点压下去，力度稍微比推时候大，手指一路边压边揉。
3、最后，腹部侧面由上至下，从下至上，用手掌从腋下开始下推直到腰部这样三十六次即可。

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