晚餐吃什么又减肥又抵饿?

发布网友发布时间：2022-04-23 20:22

共4个回答

热心网友时间：2023-05-18 21:50

减肥都别太极端了我原来也是为了减肥什么极端的方法都试了结果总是反弹三天苹果减肥法黄瓜鸡蛋法等等减的很不健康几乎是水份你可以早上和中午正常吃饭 7 8分饱就可以了晚上吃点稀饭菜就随便就着咸菜类的东西别吃油腻的菜最好是青菜吧注意吃个6分饱就好了而且最好是6点前吃完你可以一天晚上吃饭一天晚上吃水果这样交替着吃减肥效果会有的我就是这样之前减肥减了2年也没怎么成功现在这样就很好了也容易保持做个参考吧

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/8216426.html?si=4

热心网友时间：2023-05-18 21:51

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

热心网友时间：2023-05-18 21:51

豆浆,
一碗下去基本你不会想吃别的东西了.
也可以再加两勺燕麦泡在一起.
(豆类的东西一吃就会很饱,而且多喝豆浆能排毒,美白,营养也很好)

你可以试试,偶就是这么做的.

热心网友时间：2023-05-18 21:52

红薯或土豆(不能放油哦.....)
虽然它们都是很吓人的高淀粉食物
但是其实单单只吃它们是不会肥的
很多名模都是当减肥晚餐吃的