粗纤维食物吃多了会导致人越来越瘦吗
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发布时间：2022-04-23 20:09
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时间：2023-10-08 18:00
粗纤维食品有着广泛的保健功能：促进减肥、吸收毒素、保护皮肤、降低血脂、控制血糖、保护口腔、医治息肉、防治结石、预防乳癌肠癌及防治便秘。
随着生活水平越来越高，粗纤维食品在市场上日益走俏，不难看出消费者的健康意识在发生变化，以往在大家的心目中，生活好的标准，一定是吃精米、吃细粮；而现在，吃粗粮、吃野菜成了高水准生活的标志。现在很多消费者选择食品，首先要考虑低糖、粗纤维的食品。
国际生命科学学院对功能性食品的最新定义，将其定义为：已被证实具有令人满意的一种或多种对人体有益的功能的食品。“功能性食品”除了要具有适当的营养作用，还要在某种程度上具有改善人体健康状况及降低患病风险的作用。粗纤维食品是功能性食品的一部分，近年来功能食品已经市场化，它们能影响或改变人的身体功能，防止一些病症的发生，对人体有多种益处，其功能因子有纤维素、低聚糖、糖醇、多不饱和脂肪酸、蛋白质和肽类、配糖体、酚类和醇类等，对人体有降低胆固醇、延缓衰老、咀嚼功能改善、整肠作用 、降压 、消除口臭、防止龋齿、消炎增加免疫力、肝功能改善、抗疲劳、改善视力和醒脑等功能性。追问我本来就瘦，我以为长期吃像红枣花生红豆粥、黑米粥、小米粥等对身体有好处，长期吃可以补血养颜起到增肥的作用。没想到越吃越瘦，我现在才明白原来粗粮是起减肥作用的，根本就不会增肥，只能越吃越瘦，看来我以后要少吃了！
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时间：2023-10-08 18:00
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时间：2023-10-08 18:01
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