吃膳食纤维高的食物就可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 20:09

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热心网友时间：2023-10-08 18:00

吃膳食纤维高的食物不一定就能减肥。有的人吃饭不多却容易身上长肉，有的人吃饭不少却就是不长肉，不长肉的人都认为是胃消化不好，这好理解，关键是那些吃饭不多的人，也不敢多吃肉鱼，认为吃那些膳食纤维高的食物有利于减肥，天天吃，结果还是没有减*重来。有的人说是运动量不够，也有人说是碳湿体质，也有人说是小的时候喝的饮料太多的关系，至于是什么原因谁也说不明白。说经常吃膳食纤维高的食物能减肥，如果真是这么简单减肥也就不是难题了，关键是效果极微。要减肥还是要饮食平衡，适量运动，充足睡眠，心态平衡。紧张和压力大人就爱吃高热量食物，就特别容易发胖。