什么样的睡觉姿势最好???

发布网友发布时间：2022-04-23 20:13

共3个回答

热心网友时间：2023-10-08 19:49

中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。

热心网友时间：2023-10-08 19:49

右侧睡或者仰着睡，其中最好最科学的是右侧睡
切忌千万不能趴着睡，左侧睡也不是很好，会压着心脏的。。。

热心网友时间：2023-10-08 19:49

躯向右侧、睡如弓因为心脏在左、压住心脏呼吸困难、不要埋在被子里睡、影响空气流通、也不要张嘴呼吸、对胃不好…
西西、希望采纳