减肥先减胸,这种说法的依据是什么?
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发布时间：2022-04-23 20:08
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时间：2023-09-15 04:29
因为“减肥先减胸”这句话，许多女孩子都在担心减肥后身体其它部分还没什么变化的时候，*倒先变小了。
首先告诉你一个好消息吧：不用担心*的尺寸，在减脂过程中最先得到变化的，是你的小肚子!原因是腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感，在减肥过程中，身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源。
那是因为囤积在臀部和大腿的脂肪，存在的目就是为了给人体能量缺乏的时候应急用的，其功能就像定期存款一样，而肚子上的脂肪就如活期存款一样，随用随取。所以从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的，有点耐心哦!
女性*可分两种类型：脂肪型和脂腺型。减肥瘦胸的*是脂肪型的而不是脂腺型的。在附乳处用手捏一下感觉像有颗粒状物的是脂腺型的，减肥时不易瘦胸。感觉就是软软的肉的就是脂肪型的，减肥时很容易瘦胸。
建议：减肥是减掉脂肪而不是肌肉，所以要减少脂肪摄入而增加蛋白质摄入。减肥时会需要比平时更多的营养，其中明显增加的就是蛋白质，而如果你身体摄入的蛋白不够，它就会从你蛋白最多的地方开始减，就是你的*和胸。建议早晚采用低热量、均衡营养的康倍琪奶昔来减肥，中午正常吃饭，平时多喝水和多吃蔬菜和水果。
对于肥胖的女性，你的*也属于肥胖的范围之内，所以*减小也是正常的，但是我们依然可以通过食疗、或者增加*肌肉的训练，增加*肌肉、再通过科学的按摩，促进乳腺的发育，同样可以有一个丰满的*。
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时间：2023-09-15 04:30
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时间：2023-09-15 04:30
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时间：2023-09-15 04:31
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时间：2023-09-15 04:31
