眼保健操早上睡醒做好?或是晚上睡前做好?还是两者皆可?

发布网友发布时间：2022-04-23 20:18

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热心网友时间：2022-06-05 18:10

眼保健操主要是缓解眼部疲劳，让眼睛能得到放松，从而保护眼睛，早上晚上做都是可以的。但眼睛平时长时间看书或者玩手机看电脑，时间长了眼睛就会很疲劳难受，这是就要间隔一个小时左右休息一下，闭目养养神，或者这时做做眼保健操缓解疲劳效果是最好的。

热心网友时间：2022-06-05 19:28

这个应该都可以，只要眼睛疲劳了就可以做眼保健操，可以舒缓眼睛的疲劳

热心网友时间：2022-06-05 21:02

眼保健操最好是在早上和晚上都做。然后坚持住，这样对眼睛很有好处。

热心网友时间：2022-06-05 22:54

应该是像学生那样上午九点多做，或者是下午两点左右做。刚睡醒眼睛还没有疲劳，不用做眼保健操，晚上睡前做，越做越精神，影响睡眠。这是我个人的一点看法，希望能帮到你。

热心网友时间：2022-06-06 01:02

我觉得早上做一次，晚上睡觉前做一次，肯定比你只做一次效果强。

热心网友时间：2022-06-06 03:26

一般近视可分为真性近视与假性近视两种类型，假性近视一般度数低，近视时间短，采取一定的治疗方法可以恢复到正常，但是您的近视已经达到600度，应该属于真性近视的情况，而且算是比较高的度数了，只能说做到保持度数不加深而已。
指导意见：
眼保健操的话，主要是通过按摩眼睛周围部位的穴位而起到护肝明目，缓解眼部疲劳等效果，对于视力的保护是有一定效果的，此外，建议您平时上网，看电视也要有所克制，饮食上，可以多吃点胡萝卜，猪肝，或者泡枸杞茶来喝，少吃辛辣刺激食物~