年糕热量高吗减肥期间能吃吗

发布网友发布时间：2023-04-25 11:34

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热心网友时间：2023-05-01 11:08

　　年糕热量高，减肥期间可以吃年糕，只是在减肥过程中不要食用油腻脂肪高的食物就可以。年糕主要是使用糯米粉等食材制作而成的，其中含有大量淀粉、脂肪、蛋白质等营养物质，且本身热量比较高，摄入后不容易被身体消化吸收，因此处于减肥期间的人群最好少量食用年糕。

　　炒年糕的热量有：

　　热量：177.49大卡。

　　钾：28.74毫克。

　　碘：15.34微克。

　　脂肪：15.18克。

　　钠：13.39毫克。

　　磷：13.38毫克。

　　镁：10.71毫克等。

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