冬天开空调睡觉对身体好吗冬季空调开20度还是26度

发布网友发布时间：2023-04-22 15:20

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热心网友时间：2023-10-20 04:02

冬天开空调睡觉对身体好吗

适当开是比较好的。

空调是一种专门用来调节温度的电器，在寒冷的冬天，周围天气都是很冷的，晚上睡觉的时候要是不采取一些措施，那么很容易导致人体受寒，出现感冒，导致头晕、头疼等不适症状发生。

这时候开空调制热，可以帮助人体提升温度，可以起到保暖的作用，可以防止感冒以及一些呼吸道疾病的发生，所以说冬天的时候适当开空调睡觉是比较好的。

建议24-26度左右即可。

很多人觉得冬天的时候天气冷，空调开的温度越好会越好，但其实空调制热开的太高，人体会感觉比较闷热，从而身体缺水会加快，到了一定程度反而可能会对自身健康造成威胁。

对于人体来说，身体适宜的温度在24-26度左右，这个温度期间人体会感觉比较舒适，20度温度较低，26度以上温度比较高，待太长时间的话身体会产生不适。

如下所示：

就安全隐患来说，空调开一晚上是不会有危险的，一般正规厂家生产的空调，质量都是达到了要求的，可以连续开很长的时间，不需要太担心。

但就自身生存环境来说，不建议晚上空调开一夜，开空调需要将房间紧闭，时间一长会导致室内的空气不能与外界空气进行交换，会增加室内二氧化碳和一氧化碳等有害气体的含量，而且室内空气质量降低，此时房间不仅会滋生很多细菌和病毒，还会容易出现胸闷、发热等情况，对人体健康造成威胁。

冬天吹热空调之所以会头晕，可能是因为空调设置温度较高导致的，这时候建议出去呼吸新鲜空气，并且将空调的温度调低一些。

其次还可能是因为长时间地开空调，室内空气流动不畅导致的，因此建议开空调的时候要经常开窗透气，保持室内空气清新。