健身的诗词健身的诗词是什么
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发布时间：2023-04-22 15:19
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时间：2023-10-20 03:58
健身的诗词有：《简蔡天任·天公与此强健身》《献开府太师·八十聪明强健身》。 结构是：健(左右结构)身(独体结构)。 注音是：ㄐ一ㄢ_ㄕㄣ。 拼音是：jiàn shēn。 词性是：动词。
健身的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：
一、词语解释【点此查看计划详细内容】
健身jiànshēn。(1)一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力。
二、国语词典
强健身体。如：「爷爷每天清晨都会去公园打太极拳以健身。」词语翻译英语toexercise,tokeepfit,toworkout,physicalexercise德语Fitness(S)_,Fitness-Sport,Fitness-Training(S,Sport)_,fithalten(V,Sport)_法语garderlaforme,culturisme,fitness,body-building
三、网络解释
健身健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。
关于健身的诗句
强健身心玉立如山老健身喜趁衰年尚健身
关于健身的单词
gymworkouthealth clubgymnasium
关于健身的成语
半身不遂雄深雅健活龙鲜健孑然一身鲜车健马健步如飞
关于健身的词语
安身立命身轻体健身心健康鲜车健马半身不遂雄深雅健护身符坚额健舌健步如飞活龙鲜健
关于健身的造句
1、减少每次吃的量，增加次数，对健身的人来说，这才是最好的饮食方式。
2、在我闲暇的时候，我总是去健身房做运动，喜欢跑步机，喜欢瑜伽，尤其喜欢搏击。
3、积极开展全民健身活动，提高人民的健康水平。
4、健身房里，人们一会儿跑步一会儿做仰卧起坐，快乐的挥洒着汗水。
5、康乐宫内设有游艺室、健身房、保龄球场以及游泳池等。
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