蜂蜜柠檬水好神!可治汗斑治肿瘤?!
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发布时间：2023-04-23 16:42
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热心网友
时间：2023-10-09 20:31
台北*候选人吴蕚洋于11/10在电视辩论会中一改辩论场中严肃气氛，竟然大谈蜂蜜柠檬水的功效，治愈他的汗斑疹及脸上小瘤，引发网友热议，也让蜂蜜柠檬水在这几天网路热搜度名列前茅，各大超商卖家也搭上顺风车抢商机，开始促销各种品牌的蜂蜜柠檬水，但是聪明的你确定要跟风吗？蜂蜜柠檬水真有如此神奇？
蜂蜜为游离糖 吃多恐代谢症候群找上身
马偕营养师赵强说，柠檬就是一种水果，因为酸度高所以一般人要吃的话会加糖，而蜂蜜柠檬水就是把糖换成蜂蜜，蜂蜜是游离糖的一种，世界卫生组织强力建议，*与孩童的游离糖摄取要低于每日组热量的10%。
何谓游离糖呢？游离糖的定义为，所有由食品加工生产业者、烹饪调理厨师与消费者自己添加在食物与饮料的所有单糖(如葡萄糖、果糖)和双糖(如蔗糖或砂糖)成分，以及蜂蜜、糖浆、果汁与浓缩果汁中天然存在的单糖和双糖成分。
有效控制游离糖 减少蛀牙及肥胖机率
世界卫生组织营养促进健康和发展司*布兰卡（Francesco Branca）博士说：「我们有确切的证据显示，若能控制游离糖的摄入量在总摄入热量的10%以下，可以减少蛀牙的机率和肥胖、超重的可能性。」
尤其又酸又甜的蜂蜜柠檬水，很容易造成龋齿的产生，也就是俗称的蛀牙，一天喝一瓶即可，要是喝多了可不是只有蛀牙的风险，另外，肥胖也会找上门，进而产生高血糖、高血脂等代谢症候群。
蜂蜜柠檬水并非神水 无法治疗汗斑等疾病
至于蜂蜜柠檬水可改善汗斑和小瘤之说，在学理上来说不太可能办的到。皮肤科医学会发言人、林口长庚皮肤科主治医师黄毓惠表示，脸*瘤主要是皮肤增生组织，必须仰赖雷射或者手术切除；至于汗斑的生成是因为皮屑牙包菌感染，必须使用外用药物才能改善。
芭乐比柠檬更富含维生素C
虽然柠檬含有维生素C，许多人想说喝柠檬水来加减补充一下，改善皮肤状况，提升抗氧化能力，但柠檬酸度高，肠胃不好的人其实不适合多喝。Nana营养师建议，想要补充维生素C，选柠檬不如选择芭乐，芭乐可是水果中维生素C含量最高的！大约是柠檬的3.7倍之多！抗氧化能力高之高，所以赶紧改吃芭乐吧！
由此可知，蜂蜜柠檬水并没有治疗汗斑、更不可能治脸上小瘤的功效。有这两种疾病的民众，赶紧找皮肤科或专科医师治疗才是最上策。
话题：世界卫生组织, 营养师, 营养百问, 维生素C, 蜂蜜, 医疗保健, 食品保健