大学心理咨询电话

发布网友发布时间：2023-04-23 15:35

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热心网友时间：2023-10-09 18:22

大学心理咨询电话是02558255200。

维护心里健康的方法：

1、保持情绪稳定。因负面信息而产生情绪波动是正常的。要有意识地调节，转换想法，调整行为。

2、保持健康的作息。保持健康睡眠节律，早睡早起。保持健康饮食，也要注意个人卫生。

3、坚持每天锻炼。探索适合的锻炼方式，如广播体操、街舞、太极拳、瑜伽等。

4、保持课内课外学习。制定好适合自己的学习计划，认真参加课程学习，完成家庭作业。

5、提高信息判断能力。不信谣、不传谣，要根据信息发布方的公信力、信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断，避免受谣言误导。

大学心理问题：

1、有可能会出现焦虑问题，因为大学生有很多的压力比较大、时间比较多、容易陷入空虚之类的问题，所以很容易变得焦虑、紧张不安、很难安静下来，同时伴随头晕、头痛、恶心、腹泻、腹胀等一系列的问题，严重时会出现焦虑上的疾病表现。

2、比较常见的症状就是抑郁症的一些表现，主要就是出现情绪低落、兴趣缺乏、终日闷闷不乐，甚至委屈、以泪洗面、对于未来没有希望感、自卑、自责等等。

3、比较常见的心理问题就是适应障碍，尤其是到大学以后，对于一个新环境没有办法适应下来，同时有可能会没有办法和自己的新同学以及宿舍同学建立很好的关系，因此会出现焦虑、抑郁等很多的情绪反应。

4、也有可能会出现各种成瘾问题，比如说沉迷于网络或者抽烟、喝酒等一系列的问题。