有些驼背怎么办.听吧友说经常游泳他可以直

发布网友发布时间：2023-04-22 18:28

共5个回答

热心网友时间：2023-10-03 18:17

不严重的，可以站军姿，或晚上睡觉时仰面且不枕枕头，时候久了就能过来了

热心网友时间：2023-10-03 18:18

第一步，把手心放在脑部后，由另一个人双手从身后面环形抱箍住你的肘关节用力向上提，你会听到脊椎矫正的声音。
第二步，双人背对背挽住彼此手臂，对方弯腰将你用力背起，坚持五秒。
这是矫正脊椎，同时有利于胸骨扩开的方法。加强日常行走姿势矫正，挺拔自信。
本答案属于个人成功经验。

热心网友时间：2023-10-03 18:18

驼背关键是头低的太严重，脊背随之向下向前弯曲。但范驼背患者症状，往往精神不振，常年低头，同事又有心里自卑，体质不会太好，生理产生变化，造成脊椎向前弯曲变形。游泳是一项既能锻炼身体，又能缓解精神压力，开胸舒心，使之精神振奋的活动，产生一种“昂首挺胸”的感觉，又是针对驼背患者脊椎变形方向矫正的训练；采用蛙泳，有抬头、挺胸的动作训练，多驼背治疗有一定的效果。

热心网友时间：2023-10-03 18:19

好像每次军训完之后会有一段时间不驼背，感觉最重要的其实是内心要时刻注意形象，自信了会有帮助的，个人观点

热心网友时间：2023-10-03 18:19

游泳是一项比较好的运动，对人体的塑形会起到很好的作用，而且在运动过程中，水的浮力会抵消一部分人体所受的重力，使人体总体受力环境发生变化，对改善驼背也是很有帮助的，运动本身也是加强了身体锻炼，提升了身体素质。
改善驼背还有很多其他的方法，光是运动项目就非常多，例如击剑、攀岩、芭蕾等等，但是最关键的还是平时的生活习惯，随时保持良好的坐姿习惯是改善驼背的重点。我们从学生时代开始，每天坐的时间至少占了一天时间的三分之一，如果平时习惯不好，各种瘫坐，那么即使运动再多效果也不会太好。
望采纳，谢谢！