如何给一岁宝宝宝宝补充维生素

发布网友发布时间：2023-04-25 00:02

共1个回答

热心网友时间：2023-10-13 16:13

维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，在体内含量极微，但在维护机体各项功能的正常发挥，促进宝宝正常发育的过程中起着重要的作用。维生素对人体是必需的，只有掌握各种维生素的特性，正确应用，才能发挥它的生理作用，否则会适得其反。维生素可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。脂溶性维生素能溶解于脂肪，不易被排泄，可储存于体内，故不需每日供给。脂溶性维生素缺乏时症状发展缓慢，如缺乏维生素D时，佝偻病的症状出现缓慢。打一针维生素D3（3 0万单位）后可维持一个月，不需每日补充，但用过量时会引起中毒。
顾名思义，水溶性维生素能溶解于水，多余部分从尿中排泄，不储存于体内，故需每日供给，给予过量一般不会引起中毒。水溶性维生素缺乏时症状发展迅速，如维生素C是水溶性维生素，不能在体内储存，因此需每日从水果或新鲜蔬菜中补充。补充过量后不易中毒，但缺乏时很快会出现症状。
　　　维生素A的化学名是视黄醇，属于脂溶性维生素，它的消化与吸收需要矿物质和脂肪的参与，可储藏于体内，并不需要每日补充。维生素A有两种：一种是维生素A醇，是最初的维主素A形态，只存在于动物性食物中；另一种是胡萝卜素，在体内转变为维生素A的预成物质，可从植物性及动物性食物中摄取。维生素A在体内主要储存于肝脏中，占总量的90～95%，少量储存于脂肪组织。婴幼儿每日摄入量为1333~1666 IU（400微克）。