胸上肉太多怎么减

发布网友发布时间：2022-04-23 19:24

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 19:10

*的缀肉主要是多余的脂肪囤积在胸前造成的，要想减掉可以从以下一些方面入手．
一，控制饮食，尽量减少脂肪的摄入，保证大量蛋白质，最好使用鱼肉鸡肉这类肉品．
二，作一些和胸肌有关的运动，包括仰卧飞鸟，俯卧撑等．具体动作，重量，次数可以从一些相关网页或书籍查看．
三，在作以上运动的同时，保证每周至少3 次30分钟以上的有氧运动，如健身操一类，能有效的燃烧体内脂肪．
相信你在坚持以上建议后，能够达到你的目标．

热心网友时间：2023-10-14 19:11

*过大，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗*多余的脂肪。一开始要从营养摄取来下手，那么我们首先排除那些显而易见的垃圾食品，要明白哪些东西该吃，哪些东西不该吃，应该少喝一些你不应该喝的东西，这就会对我们腹部减肥有着极大的帮助。消耗的热量大于摄入的热量就可以达到减肥的效果。希望回答对您有帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美

柠檬爱美

热心网友时间：2023-10-14 19:11

男的女的女的还用减？男的话就练练胸肌吧

热心网友时间：2023-10-14 19:12

有瘦胸的精油

热心网友时间：2023-10-14 19:12

抹点瘦身霜