有什么吃起来费时间,又低热量的零食?

发布网友发布时间：2022-04-23 19:09

我来回答

共5个回答

热心网友时间：2023-11-03 07:37

魔芋面

魔芋真的是出了名的低卡食物，膳食纤维也非常丰富。在想吃泡面的深夜，想来点甜点的下午茶时间，用魔芋面代替，能饱腹又不会增加过多的热量。

蒟（ju）蒻（ruo）干

蒟蒻其实也就是魔芋的一种叫法。蒟蒻不仅仅是素食者的最爱，也是一种非常强大的减肥食品，蒟蒻含有丰富的纤维质且低热量，属于水溶性纤维的一种，除了能够帮助肠胃蠕动外，也容易产生饱足感。

昆布

看过银魂的妹子都知道，醋昆布可是可爱女主神乐最喜欢吃的东西！！

所以醋昆布到底是神马？然而它就是醋腌制的海带，也就是醋海带而已。之后还会晾干。

海带的热量很低，一片昆布的大致10g左右，热量26千卡。

这次我不会说什么吃十片才抵一个鸡腿这样的话了！因为它很经吃，要吃很久！你可以跟神乐一样叼着一根醋昆布嚼啊嚼很久！完全打发了嘴巴的寂寞感啊有木有！！！

地瓜干

这里的说的地瓜干不是市面上常见的那种黄黄的看起来很好吃的那种地瓜干。

是农民伯伯自己种的红薯自己晒的那种地瓜干。地瓜也是热量很低的食物，一个地瓜的热量在99千卡左右。所以吃三个地瓜才抵的上一个炸鸡腿吗！！撑死了要！自制的地瓜干不会添加任何添加剂，蒸熟然后晒干，晒干的地瓜干上面会结着白白的糖霜，像柿饼那样。地瓜干吃起来比较糯还带点韧性，口感很好是很不错的零食。

热心网友时间：2023-11-03 07:38

1、魔芋果冻

　　魔芋果冻里含有24.5卡路里，魔芋里的主要成分魔芋素属于多糖物质，但是它却和普通的糖类不同，魔芋素不能被消化酵素分解，所以就不能被身体作为热量来利用，而且它还有一个奇特的功能，就是像海绵一样，会吸水，会膨胀，使人产生一定的饱腹感，吃这款果冻比吃普通的果冻增加30倍的饱腹感，所以不得不说，这款魔芋果冻是热量低又减肥的零食。

　　2、酸奶

　　酸奶也是很好的低热量减肥零食，酸奶里富含大量蛋白质和钙等物质，还含有大量乳酸菌，而且热量也非常低，在补充身体营养的同时又可以刺激肠胃，加速消化和身体排毒，特别适合餐前饮用的，这样更有助于减肥哦！
　　3、黑巧克力

　　纯正的黑巧克力里面含有可可脂，具有促进新陈代谢的作用，还有助于消耗脂肪和热量，在一定程度上有助于减肥，而且吃了黑巧克力也会满足我们的食欲，控制我们的食欲，不过在购买时要看清楚可可脂含量，可可脂含量一般在百分之七十以上就可以了。

热心网友时间：2023-11-03 07:38

我是吉林的，我们当地的粘包米吃起来费时间，而且热量还低。最重要的是吃起来特别香，还有用苞米蹦出来的爆米花。这种食品也是非常好的零食。主要是热量超低，味道还好。

热心网友时间：2023-11-03 07:39

我认为吃起来要说费时间，那当数螃蟹，着急吃不了螃蟹，大口吃也吃不到螃蟹，只有慢慢地，不慌不忙地，花费着时间来剥吃，而其热量是非常低的。
希望对你有帮助。

热心网友时间：2023-11-03 07:40

可以选择一些水果类的零食，比如山楂，杨梅，话梅，热量比较低。尽量不要吃一些辛辣油炸类的零食，这些零食适当的吃一点是没有问题的，但是如果暴饮暴食，也很容易导致热量转化为脂肪在体内储积，引起肥胖。如果零食吃的太多，也会导致主食的摄入减少，长期下去会导致营养不良，维生素缺乏，会引起人体的新陈代谢，影响身体健康。