西兰花能不能每天吃什么

发布网友发布时间：2022-04-23 19:14

共5个回答

热心网友时间：2022-05-23 12:42

西兰花是可以天天都吃的，西兰花营养价值高，而且容易做菜，可以经常食用。
西兰花的功效与作用
1.防癌抗癌
西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。
2.增强机体免疫力
西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
3.减肥佳品
菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。
4.促进生长
常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
5.增强血管韧性
花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。
6.清热解渴
在暑热之际，口干渴、小便呈金*，大便硬实或不畅通时，用花椰菜30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。
7.抗衰老
常吃西兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品；医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜。

热心网友时间：2022-05-23 14:00

可以的，西兰花要快炒，如果已经超黄了就基本失去营养素，，建议加一点点醋炒保持鲜绿

热心网友时间：2022-05-23 15:35

西兰花的那些根部能不能吃呢？ 0分
回答：1 浏览：42 提问时间：2010-02-05 17:03
买一朵西兰花，根部占了三分之一多，丢了怪可惜的

哈哈哈，是可以吃，只是要剥皮，然后切成片即可和花炒着吃。

热心网友时间：2022-05-23 17:26

吃多了不好，影响身体

热心网友时间：2022-05-23 19:34

能就能吃，但是不好吃了。