久坐上班族容易得的11种病,你有其中一种吗?
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发布时间：2023-04-13 01:09
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热心网友
时间：2023-10-08 17:55
有些人立志成为办公室一族，因为办公室的工作环境，可以不受日晒雨淋之苦，甚至夏天有冷气、冬天有暖气，但却忽略了久坐对身体所造成的风险，以下汇整出久坐上班族容易得的11种病，请大家为了健康，多多动一动吧～
1.颈椎病：坐姿不良加上一直操作电脑，容易造成颈部肌肉的疲劳，引起颈肩痛或者出现头晕目眩；长期下来，会使颈椎间盘使用过度导致退化现象后，造成椎间盘松动，再压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起颈椎病。
2.腰椎病：坐姿不良加上长期久坐或是长期固定某个姿势坐着，容易使人体腰部软组织一直处于高压的紧张状态，使腰椎软组织缺血，造成腰椎肌肉的及腰椎损伤，继而产生腰椎病。
3.尾骨受伤：当上班族长期坐姿不正确，压迫尾骨神经时，就会导致尾骨受伤，其疼痛的范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等，这些地方会产生压痛感或疼痛现象。
4.肌肉酸痛：久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
5.坐骨结节性囊肿：坐骨结节性囊肿为臀*出硬疙瘩的症状，这是由于人体的坐骨结节和椅面接触，在久坐状态下，坐骨结节长期受到摩擦、挤压的状况下，会导致坐骨结节上分泌缓冲滑囊摩擦液体的滑囊，产生创伤性滑囊炎，尤其容易发生在坐姿不平衡的单侧坐骨上，滑囊内会充血、肿胀、浆液性渗出物增多，久而久之就会形成坐骨结节囊肿。
6.心脏病： 久坐一族的血液循环较正常人慢，血液浓稠度也比正常人高，这是因为久坐使心脏肌肉收缩无力而产生的现象，日积月累后，就会产生动脉硬化和冠心病，据统计研究指出，久坐上班族冠心病发作的机率为正常人的4倍。
7.高血压：久坐会使血液循变慢，连带使全身血管的血容量减少，削弱了心脏功能，导致胸腔血液供给不足，促使心肺功能降低，加重肺部器官感染，例如：肺气肿的机率，连带增加了高血压等病症的发生。
8.痔疮：久坐不运动，会阻碍臀、腰部的血液循环，让人容易罹患痔疮，或使已有痔疮的患者病情更加严重。
9.食欲不振：由于缺乏全身运动，使得人体胃肠的蠕动速度变得缓慢，而且消化液的分泌量也会减少，长期就会出现食欲不振、消化不良以及腹部饱胀等症状。
10.前列腺炎：据临床统计，泌尿外科门诊约7成的病人，是前列腺炎患者，其中又有过半数是的久坐一族。因为久坐不能运动，使上半身重量压迫前列腺，导致血液循环失常，堆积过多代谢废物，阻塞前列腺，无法正常排泄腺液，造成前列腺慢性充血，最终引发前列腺炎。
11.结肠癌：长期在办公室久坐的人群，肠道蠕动速度比正常人慢，粪便中的致癌物滞留在结肠内 *** 肠黏膜，加上腹腔、盆腔血液回圈不畅，导致肠道免疫功能下降。
