疫情期间,我们如何保持自律来提升自己?

发布网友发布时间：2023-04-12 21:53

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热心网友时间：2023-10-29 11:33

疫情迟迟不结束，百无聊赖，在家学习、工作效率低！抵制不住*，控制不住自己？相信不少人都会有这样的困扰。那么有没有什么办法帮助我们在家里也能更好的投入学习，保持自律呢？

下面我来和大家分享一些关于自律方面的小技巧:

想要自律，首先要试着改变凌乱的环境，记住能坐着绝对不躺着，一个好的环境是前提。

告诉自己就做5分钟，5分钟之后你会发现，自己实际上一投入，抵触情绪会消减，这个方法亲测有效。

把自己的计划贴在显眼的地方，可以用便签。

一项项完成后，给自己一个奖励。❤

越看越焦虑，那就让自己停下来。

让他人监督你。（闺蜜朋友或者父母都可以）

如果做不好就惩罚，罚钱能帮助你更好的长记性！

加油，我们期待着，疫情结束的那一天。

我是阿瑶，一个努力成长的95后，如果你喜欢我的文章，欢迎留下你的支持。我和你们一起成长呀。