我黑眼圈快两年了，一直不消，请问每天要多久睡觉，多早起床，需要注意什么？多久能消除？

发布网友发布时间：2023-04-12 10:26

共4个回答

热心网友时间：2023-10-02 10:53

黑眼圈主要是与睡觉有关,一天正常睡7至8小时,睡觉要有一个良好习惯,早睡早起很重要,早上5点起床做运动10分钟,因为身体5点至7点是肠道开始一天的运作时间,运动后喝杯温开水.如晚睡时间不够，回龙睡下再起床，中午坚持睡午觉，睡不觉闭日养神10至20分钟。如上坚持下去会对黑眼圈有好处。

热心网友时间：2023-10-02 10:53

你这个黑眼圈有2年了，应该不是睡觉的问题了，是不是经常熬夜？一般的睡眠时间就8个小时够了，晚上10-11点睡，早上早点起床。尤其不要熬夜，用眼过度。

热心网友时间：2023-10-02 10:54

晚上10到11点左右一定入睡到早上7点左右。每天保持按摩，眼部精油或者眼霜都可以，然后配合毛巾热敷最后用土豆切片来敷眼睛。晚上入睡前半小时不要喝水，

热心网友时间：2023-10-02 10:54

重要的是不要熬夜，要睡足8小时以上