有什么低GI的食物吗?
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发布时间：2023-04-12 12:11
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热心网友
时间：2023-10-25 05:06
，谷物棒是以燕麦、大米等谷物为主要原料，以坚果、果干、果汁等为辅料，用黏度糖浆黏合成棒状而制成的休闲食品。因其主要成分是谷物和水果，在补充多种营养和能量的同时，还能摄入较多的膳食纤维。绿瘦谷物棒是低热量的，其中包括20种水果和谷物纤维，动植物蛋白，特别适合饮食管理，轻断食以及早餐下午茶去吃。一根约75卡~
吃起来口感贼棒~
2、五谷磨房 黑豆浆粉
入手价：39.8元/32g*14
每份单价：2.84元
热量：1723 KJ/100g
蛋白质含量：21.3g/100g
不是简单的黑豆豆浆，而是一个黑色系的杂粮福袋——揽入了东北的黑豆、青海的黑果枸杞、江西的黑芝麻、五常黑米和黑小麦片，有些像超市里那些机器现磨的杂粮粉冲出来的味道，满是粮食纯朴的香气。
粉质细腻，用了菊粉和果糖代替白砂糖，另外还添加了一些糯米粉增加稠度，整体适口性不错，自然香口。就是泡好以后很快会出现分层，需要不停搅拌。
这个当做早餐，或者平时饿了喝一些~都是可以滴
3、白芸豆
不仅成分原料公开透明，所有产品在拿出来之前都会进行专业的人体测试以保证效果。
连续服用35天，每日口服3次，每次 800mg白芸豆提取物的试食志愿者的体重平均下降了2.24kg，体脂百分含量平均下降1.53%，超重度平均下降了3.66%，BMI指数平均下降0.79
4、酸奶燕麦片
相比普通燕麦片，口感好的感人，空口吃也很棒，脆脆的，甜甜的，特别是带酸奶块那种，绝了！根本停不下来╮(╯▽╰)╭
个人喜欢用纯牛奶泡 1-2分钟就吃 这样口感还是脆脆的 泡5-10分钟会成软软的 牛奶里也有了麦片的甜味 也不错。
