每天一捧葡萄干,4大功效要记牢,中老年要多吃,早知道早受益
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发布时间：2023-04-09 12:19
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时间：2024-11-17 05:09
补铁 许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
补血补气 -中医认为葡萄具有''补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色''的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
缓解便秘
葡萄干中含有果胶和酒石酸，可以促进肠道蠕动、吸附肠道壁的毒素，促进排毒，经常吃葡萄干还有利于排便，从而起到维持人体肠道 健康 ，减少人体内毒素、废弃物的堆积，以及一定的防治便秘的功效。
提升人体免疫力
葡萄干中含有丰富的抗氧化剂成分，如原花青素、多种有机酸、单葡萄糖苷等，以及多种氨基酸，经常吃葡萄干有助于体内自由基的清除以及免疫功能的提升，有助于缓解人体衰老和增强人体免疫力。
