闲聊对老人健康有什么益处?
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发布时间：2023-04-09 19:03
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热心网友
时间：2023-10-02 21:20
聊天的好处很多。聊天可以推迟大脑的衰老过程，“流水不腐，户枢不蠢”，人体的各种功能用进废退，大脑更不例外。人们在聊天、谈话时，需要用脑思索，这对于大脑功能来说，无疑是一种锻炼，它可以防止大脑过早地老化。科学研究证明，人的老化过程，也就是脑细胞代谢产物褐色素的不断积累的过程，要减少这种积累，除了通过食物控制和应用其他药物外，加强身体锻炼，科学用脑，勤于用脑，也是一个重要的方面。
人的一生，不可能没有烦恼，所谓“万事如意”，不过是人们的一种愿望，特别是处在多事之秋的中老年人，遇到疾病的缠扰、老伴儿的死别、儿女的婚嫁、人际关系的紧张、家庭的代沟常常使人意志消沉，陷人苦恼和孤独之中。当我们遇到诸如此类不顺心之事时，如果找几个知心朋友聊聊天，倾吐衷肠，来解除一时的不愉快，摆脱激动、愤怒、委屈、忧郁、疑虑等情绪，是很有必要的。尤其是性格特征偏于内向，情绪抑郁的人，更应暴露情感，取得他人的劝慰，这对于健康是十分重要的。实践证明，聊天对人的身心健康大有益处，特别对老年人来说，它与琴、棋、书、画、玩鸟、钓鱼一样能振奋精神，是消除孤独感的最佳之举。
热心网友
时间：2023-10-02 21:20
无独有偶，中国的心理学家也有着类似的看法。中科院心理所科研处的韩布新博士告诉记者，闲聊有助于身心健康，尤其对老年人的好处是有科学依据的。
除了增进友谊，闲聊其实还有更多的好处。韩布新博士说，心理学有一种流派，主张在心理咨询的过程中，以倾听、倾诉为主要治疗手段。倾诉者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出来以后，心理痛苦和疾病也就减轻了大半。闲聊正好为老年人提供了一个表达、发泄和参与的平台。
现实生活中常能看到，有些老人在退休后变得失落、抑郁，此时如果能积极参与社区活动，与老伙伴们一起高谈阔论，老人的精神状态就会大为改观。韩布新博士解释说，这是因为闲聊对体力、脑力都有一定的锻炼，同时还可以让老年人把身心融入社会群体之中，排遣寂寞。
具体来讲，闲聊不仅能帮他们重新找回自己的社交生活，还能帮助老年人开阔眼界，了解社会动态，时刻跟上社会潮流，保持思想常新。
此外，闲聊对于延缓老*脑的衰退也很有好处，能够健脑益神。同时，闲聊可以使面部肌肉得到充分运动，令发声器官、呼吸器官、听觉、视觉神经都得到锻炼。
正是因为闲聊的诸多好处，它还被一些医学界人士称为“话疗”。著名健康教育专家洪昭光教授编了“话疗”歌来概括聊天交流的好处。“说起话疗真奇妙，防病治病都有效。一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治血压高，四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气，话疗提高抵抗力。天天话疗三四起，家家快乐甜如蜜。
热心网友
时间：2023-10-02 21:21
一些人认为，老年人就应该在家里看看电视，看看报纸，不应该找人闲聊，经常闲聊会让老人变得很唠叨。其实并非如此。经常闲聊能对体力、脑力产 生一定的锻炼，同时还能让老年人将身心融人社会群体之中，排遣寂寞。具体来说,闲聊不仅能帮助老年人重新找回自己的社交生活，还能让老 年人开阔眼界，了解社会动态，时刻跟上社会潮流，保持思想常新。此外，闲聊对延缓老*脑衰退也有好处，能起到健脑益神的作用。同时，闲聊还能使老年人的面部肌肉得到锻炼，令发声器官、呼吸器官、听觉和 视觉神经都得到运动。退休后的老年人最好不要整天一个人闷在家里，而应约上几个老朋友 一起聊聊天。著名健康教育专家洪昭光教授认为，老年人经常闲聊对防病 治病很有效。
